Chức năng chính của vớ nén là nhẹ nhàng bóp chặt chân và thúc đẩy lưu thông máu ở chân tốt hơn. Chúng được sản xuất với nhiều độ dài khác nhau và là một thiết bị tuyệt vời cho việc tập luyện.
Tại sao bạn cần vớ nén khi tập gym?
Bạn có thể sẽ đổ rất nhiều mồ hôi khi tập luyện. Bạn cần trang phục thấm hút mồ hôi để không bị ướt đẫm mồ hôi. Nhiều người đến phòng tập mà không nghĩ đến việc mang vớ ép. Tuy nhiên, những đôi vớ này giúp lưu thông máu, cung cấp đầy đủ dưỡng chất và nước cho cơ bắp và các cơ quan.
Vớ nén dành cho phòng tập được thiết kế để giúp cơ thể đào thải axit lactic. Chúng cũng giúp rút ngắn thời gian phục hồi và chữa lành bằng cách cải thiện tuần hoàn máu đến bắp chân. Vớ nén sẽ giúp đôi chân của bạn luôn tràn đầy năng lượng; giảm sưng tấy ở bàn chân và nguy cơ giãn tĩnh mạch.
Ngày nay, các nhà sản xuất như sinoknit đang sản xuất các loại vớ nén có hiệu quả cao trong việc cải thiện lưu thông máu và giúp tĩnh mạch đào thải axit lactic. Hơn nữa, bạn cũng có thể sử dụng vớ nén sau khi tập luyện vì nó giúp giảm sưng và đau nhức ở phần dưới cơ thể. Dưới đây là một số điều cần thiết khi chọn vớ nén khi tập gym.
Xếp hạng vớ nén
Hầu hết vớ nén đều được sản xuất với mức áp suất trung bình từ 10 đến 20 mmHg. Mức áp suất này cho biết tác động của vớ lên huyết áp. Tỷ lệ càng cao thì khả năng hỗ trợ cho bàn chân và cẳng chân của bạn càng tốt. Nếu bạn không chắc chắn về mức áp suất phù hợp nhất với mình, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe.
Đúng kích cỡ
Chọn đúng kích cỡ sẽ quyết định mức độ thoải mái khi mang vớ nén. Trong trường hợp này, kích cỡ giày và bàn chân không phải là số đo tốt nhất. Thay vào đó, hãy đo kích cỡ bàn chân để có được kích cỡ chính xác hơn.
Điều quan trọng là phải xem bảng số đo của nhà sản xuất mà bạn định mua. Tất rộng sẽ vô dụng, còn tất quá chật sẽ cản trở lưu thông máu.
Phong cách
Hãy tìm vớ ép có thiết kế và kiểu dáng mà bạn yêu thích. Nhiều người thích vớ ép bó sát ở mắt cá chân hơn là bắp chân. Điều này giúp mang lại sự thoải mái và dễ chịu hơn khi tập luyện.
vải
Chất liệu vải của vớ nén khi tập gym có thể giúp bạn thoải mái hơn khi tập luyện. Vớ được làm từ spandex mang lại sự vừa vặn, giúp giữ vớ cố định trong suốt buổi tập. Vớ nén cũng có nhiều chất liệu khác, bao gồm nylon và cotton.
Đục
Loại vải này bền và phù hợp cho cả nam và nữ. Chúng dễ mặc và tạo độ nén vừa đủ cho đôi chân của bạn.
Sheer
Chúng không bền bằng vật liệu mờ đục, dễ bị vướng và có thể không giữ được độ phồng. Tuy nhiên, chúng nhẹ, thời trang và có thể phối hợp với quần áo.
Bông hoặc len
Tất nén dùng khi chạy bộ hoặc các hoạt động mạnh khác có chất liệu bền bỉ, kiểm soát độ ẩm và nhiệt độ. Có thể sử dụng hàng ngày để ngăn ngừa giãn tĩnh mạch và sưng tấy.
Thiết kế
Bạn nên cân nhắc loại bài tập mình đang theo đuổi. Những đôi tất này có nhiều độ dài khác nhau, bao gồm tất bó đến một phần tư mắt cá chân và tất bó toàn bộ chân. Bạn có thể thử nhiều loại khác nhau cho đến khi tìm được loại phù hợp. Người chạy bộ thường chọn tất bó đến tận bắp chân, trong khi người tập tạ thường chọn tất dài đến mắt cá chân.
Vớ nén có chia độ
Những đôi tất nén này được đảm bảo mang lại sự bảo vệ và thoải mái tối ưu. Nhờ thiết kế độc đáo, chúng có thể cải thiện lưu thông máu ở chân bằng cách tạo áp lực xung quanh bàn chân và phần dưới của chân.
Lợi ích của việc sử dụng vớ nén
- Nếu bạn tham gia nhiều hoạt động thể chất hoặc đứng lâu, bạn nên cân nhắc sử dụng vớ nén. Lý do là vì việc đứng lâu có thể gây quá tải cho tĩnh mạch và cơ. Vớ nén sẽ giúp giảm đau và hỗ trợ lưu thông máu.
- Giãn tĩnh mạch xảy ra khi máu bị kẹt trong các van nhỏ phía sau tĩnh mạch thay vì chảy về tim. Tình trạng này có thể gây đau đớn và khó chịu. Bạn có thể sử dụng vớ ép để ngăn máu ứ đọng trong tĩnh mạch và cho phép máu lưu thông lên trên.
- Các tình trạng bệnh lý khác nhau có thể khiến bàn chân hoặc cẳng chân bị sưng. Tuy nhiên, hầu hết các tình trạng này có thể được điều trị bằng vớ y khoa. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
- Nếu bạn đang hồi phục sau phẫu thuật và không thể di chuyển, việc mang vớ ép có thể cải thiện lưu thông máu. Người cao tuổi có khả năng vận động hạn chế cũng có thể được hưởng lợi từ việc mang vớ ép.
- Bệnh nhân mắc bệnh về chân có thể được giảm đau khi mang vớ nén
Tôi có thể mang vớ nén trong bao lâu?
Điều này tùy thuộc vào nhu cầu và mức độ thoải mái của bạn khi mang vớ nén. Bạn có thể mang chúng cả ngày hoặc chỉ trong vài giờ. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên tháo chúng ra trước khi đi ngủ.
Cách chăm sóc vớ nén của bạn
Hướng dẫn giặt
- Việc chăm sóc và bảo quản đúng cách tất nén khi tập gym sẽ giúp tăng tuổi thọ của chúng. Dưới đây là một vài hướng dẫn chăm sóc để đảm bảo tất của bạn bền lâu.
- Chúng tôi khuyên bạn nên giặt tất hàng ngày. Tuy nhiên, giặt cách ngày cũng tốt như vậy.
- Tránh sử dụng chất tẩy rửa mạnh. Thay vào đó, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ không có chất phụ gia như nước rửa chén.
- Tránh sử dụng thuốc tẩy.
- Tốt nhất nên giặt tất nén bằng tay. Tuy nhiên, nếu phải giặt máy, hãy chọn chế độ giặt nhẹ nhàng.
Hướng dẫn làm khô
- Sau khi giặt, hãy đặt tất vào một chiếc khăn bông và nhẹ nhàng cuộn lại để loại bỏ nước thừa.
- Treo khô hoặc đặt lên lỗ thông hơi
- Tránh sử dụng máy sấy hoặc lò vi sóng để làm khô tất nén của bạn
Cuối cùng, vớ nén là vật dụng không thể thiếu cho phòng tập. Bạn có thể tập luyện an toàn, khỏe mạnh và không bị đau nhức. Chúng tôi là nhà sản xuất hàng đầu trong lĩnh vực sản xuất vớ nén bán buôn. Với đội ngũ tận tâm, chúng tôi luôn phản hồi nhanh chóng mọi thắc mắc của khách hàng. Vui lòng gửi biểu mẫu liên hệ, chúng tôi sẽ sớm liên hệ lại với bạn.
