Hlavnou funkciou kompresorových ponožiek je jemne stlačiť nohy a podporiť lepší krvný obeh v nohách. Vyrábajú sa v rôznych dĺžkach a sú vynikajúcou pomôckou na cvičenie.
Prečo potrebujete kompresorové ponožky do posilňovne?
Pri cvičení sa môžete spotiť. Potrebujete oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť, aby ste neboli premočení potom. Mnoho ľudí ide do posilňovne bez toho, aby pomysleli na kompresné ponožky. Tieto ponožky však pomáhajú cirkulovať krv s dostatkom živín a hydratácie do svalov a orgánov.
Kompresorové ponožky do posilňovne sú navrhnuté tak, aby pomohli telu zbaviť sa kyseliny mliečnej. Taktiež pomáhajú skrátiť čas regenerácie a hojenia zlepšením krvného obehu v lýtkach. Kompresorové ponožky udržia vašu nohu energickú, znížia opuchy chodidiel a riziko kŕčových žíl.
Výrobcovia ako sinoknit dnes vyrábajú kompresorové ponožky, ktoré sú vysoko účinné pri zlepšovaní krvného obehu a pomáhajú žilám vyplavovať kyselinu mliečnu. Okrem toho môžete kompresorové ponožky používať aj po tréningu. Je to preto, že pomáhajú znižovať opuchy a bolesť v dolnej časti tela. Tu je niekoľko dôležitých vecí, na ktoré by ste mali hľadať kompresorové ponožky do posilňovne.
Hodnotenia kompresných ponožiek
Väčšina kompresorových ponožiek je vyrobená s miernym tlakom 10 až 20 mm Hg. Tento tlak udáva ich vplyv na krvný tlak. Čím vyšší je pomer, tým lepšia je podpora vašich chodidiel a nôh. Ak si nie ste istí, ktorý tlak je pre vás najvhodnejší, poraďte sa so svojím lekárom.
Správna veľkosť
Správna veľkosť určuje úroveň pohodlia, ktoré si budete pri nosení kompresných ponožiek užívať. Veľkosť topánky a chodidla v tomto prípade nie je najlepším meradlom. Namiesto toho si zmerajte obvod kľúčnej kosti, aby ste získali presnejšiu veľkosť.
Je dôležité pozrieť si tabuľku rozmerov výrobcu, od ktorého chcete ponožky kúpiť. Voľné ponožky budú nepoužiteľné a príliš tesné obmedzia prietok krvi.
Štýl
Nájdite si kompresorové ponožky s dizajnom a štýlom, ktorý oceňujete. Mnoho ľudí uprednostňuje tesnejšie kompresorové ponožky na členkoch pred lýtkami. To pomáha zabezpečiť väčšiu ľahkosť a pohodlie pri cvičení.
Tkanina
Materiál vašich kompresorových ponožiek do posilňovne môže zvýšiť vaše pohodlie počas cvičenia. Ponožky vyrobené zo spandexu poskytujú priliehavé nosenie, ktoré udrží vaše ponožky na mieste počas celého tréningu. Kompresorové ponožky sú dostupné aj z iných materiálov, vrátane nylonu a bavlny.
nepriehľadný
Táto látka je odolná a môžu ju používať muži aj ženy. Dajú sa ľahko nosiť a poskytujú dostatočnú kompresiu nohám.
Naprostý
Nie sú také odolné ako nepriehľadný materiál, sú náchylné na zatrhávanie a nemusia zabrániť opuchom. Sú však ľahké, štýlové a dajú sa zladiť s oblečením.
Bavlna alebo vlna
Kompresné ponožky na beh alebo iné namáhavé aktivity sú vyrobené z odolných materiálov, ktoré dokážu regulovať vlhkosť a teplo. Môžu sa používať denne na prevenciu kŕčových žíl a opuchov.
dizajn
Mali by ste zvážiť typ tréningového plánu, ktorý vykonávate. Tieto ponožky sa dodávajú v rôznych dĺžkach, vrátane kompresných ponožiek po štvrť členku a po celú nohu. Môžete vyskúšať rôzne, kým nenájdete tú, ktorá vám vyhovuje. Bežci zvyčajne volia kompresné ponožky po celé lýtko, zatiaľ čo vzpierači uprednostňujú ponožky po členky.
Odstupňované kompresorové ponožky
Tieto kompresné ponožky zaručene ponúkajú najlepšiu ochranu a pohodlie. Vďaka svojmu jedinečnému dizajnu dokážu zlepšiť krvný obeh v nohách vyvíjaním tlaku okolo chodidiel a dolnej časti nôh.
Výhody používania kompresných ponožiek
- Ak sa venujete mnohým fyzickým aktivitám alebo dlho stojíte na nohách, mali by ste zvážiť používanie kompresných ponožiek. Dlhodobé státie na nohách totiž môže preťažiť vaše žily a svaly. Kompresné ponožky poskytnú úľavu a zabezpečia krvný obeh.
- Kŕčové žily vznikajú, keď sa krv zachytáva v malých chlopniach za žilou, namiesto toho, aby prúdila do srdca. To môže byť bolestivé a nepríjemné. Môžete použiť kompresné pančuchy, aby ste zabránili hromadeniu krvi v žilách a umožnili jej pohyb smerom nahor.
- Opuch chodidiel alebo nôh môžu spôsobiť rôzne zdravotné ťažkosti. Väčšinu týchto ťažkostí však možno liečiť kompresnými pančuchami. Odporúčame najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
- Ak sa zotavujete z operácie a nemôžete sa hýbať, nosenie kompresných ponožiek môže zlepšiť krvný obeh. Starší ľudia s obmedzenou pohyblivosťou môžu tiež profitovať z nosenia kompresných ponožiek.
- Pacienti s problémami s nohami môžu pocítiť úľavu nosením kompresných ponožiek
Ako dlho môžem nosiť kompresorové ponožky?
To bude závisieť od vašich potrieb a úrovne pohodlia pri nosení kompresných ponožiek. Môžete ich nosiť celý deň alebo len niekoľko hodín. Najlepšie by však bolo, keby ste si ich vyzliekli pred spaním.
Ako sa starať o kompresné ponožky
Návod na umývanie
- Správna starostlivosť a údržba kompresorových ponožiek do posilňovne predĺži ich životnosť. Tu je niekoľko pokynov na starostlivosť, aby vaše ponožky vydržali dlho,
- Odporúčame prať ponožky denne. Pranie každý druhý deň je však rovnako dobré.
- Nepoužívajte agresívne čistiace prostriedky. Namiesto toho používajte jemné prostriedky bez prísad, ako je napríklad prostriedok na umývanie riadu.
- Vyhnite sa používaniu bielidla.
- Kompresné ponožky je najlepšie prať ručne. Ak však musíte použiť práčku, použite šetrný cyklus.
Pokyny na sušenie
- Po umytí vložte ponožky do nadýchaného uteráka a jemne ich zrolujte, aby ste odstránili prebytočnú vodu.
- Zaveste na sušenie alebo položte nad vetrací otvor
- Na sušenie kompresorových ponožiek nepoužívajte sušičku ani mikrovlnnú rúru.
Nakoniec, kompresné ponožky do posilňovne sú nevyhnutnosťou. Môžete cvičiť bezpečne, zdravo a bez bolesti. Sme poprednými výrobcami vo veľkoobchodnej výrobe kompresných ponožiek. S plne angažovaným tímom reagujeme na otázky zákazníkov v krátkom čase. Odošlite nám kontaktný formulár a my sa vám čoskoro ozveme.
