Livelli di compressione e misurazioni
La tenuta delle calze a compressione è misurata in millimetri di mercurio (mmHg) e varia da livelli bassi ad alti. Per elencare le misurazioni standard:
- Compressione lieve: 8-15 mmHg
- Compressione moderata: 15-20 mmHg
- Compressione decisa: 20-30 mmHg
- Compressione extra ferma: 30-40 mmHg
- Grado medico: 40-50 mmHg o superiore
La compressione leggera è adatta all'uso quotidiano per alleviare gambe stanche e leggermente gonfie. In caso di gonfiore e affaticamento delle gambe più gravi, si consiglia spesso un livello moderato. Le categorie forte ed extra forte sono generalmente utilizzate per problemi di salute delle gambe più gravi, prescritte da un medico. La compressione di grado medico richiede una prescrizione medica e viene utilizzata per gravi patologie vascolari. È essenziale consultare un medico per determinare il livello di compressione appropriato per la propria situazione specifica.
Diversi livelli di compressione per diversi usi
| Livello di compressione | Intervallo di pressione (mmHg) | si utilizza |
|---|---|---|
| Compressione lieve | 8-15 mmHg | – Dona sollievo alle gambe leggermente doloranti e stanche – Offre supporto e comfort a chi sta in piedi/seduto per lunghi periodi – Fornisce un piccolo supporto extra per la salute generale e l’energia |
| Compressione moderata | 15-20 mmHg | – Fornisce un supporto leggermente maggiore rispetto alla compressione leggera – Offre sollievo quotidiano da gambe doloranti, pesanti e leggermente gonfie – Può aiutare a migliorare la circolazione, soprattutto nelle gambe – Può aiutare a prevenire le vene varicose e i capillari durante la gravidanza |
| Compressione decisa | 20-30 mmHg | – Il livello di compressione più comunemente prescritto dai medici – Utilizzato per aiutare a trattare una varietà di condizioni mediche da lievi a moderate come vene varicose, edema e ipotensione ortostatica – Aiuta ad alleviare il dolore cronico alle gambe e la loro affaticamento |
| Compressione extra ferma | 30-40 mmHg | – Fornisce sollievo da edema e linfedema moderati e gravi – Aiuta a prevenire e alleviare i casi più gravi di vene varicose – Utilizzato nel trattamento della trombosi venosa profonda e della sindrome post-trombotica – Può aiutare a guarire le ulcere da stasi venosa attiva |
| Grado medico | 40-50 mmHg o superiore | – Utilizzato come parte del trattamento dell’insufficienza venosa cronica – Utilizzato nei casi più gravi di trombosi venosa profonda e sindrome post-trombotica – Utilizzato nel trattamento di gravi alterazioni cutanee con ulcerazione attiva |
Segnali che indicano la necessità di calze a compressione più grandi
I segnali che potrebbero indicare la necessità di calze a compressione più grandi includono:
- Disagio: Se indossare i calzini causa fastidio, potrebbero essere troppo piccoli.
- Segni rossi: Segni rossi visibili sulla parte superiore della gamba, dove poggia la fascia, indicano che i calzini sono troppo stretti.
- Gambe gonfie: Se le gambe rimangono gonfie nonostante indossi calze a compressione, potrebbe essere il segnale che le calze sono troppo strette e non calzano correttamente.
- Dolore: Le calze a compressione non dovrebbero essere dolorose da indossare. Se ti fanno male, potrebbero essere troppo piccole o il livello di compressione potrebbe essere troppo alto.
- Scivolare verso il basso: Se i calzini scivolano lungo le gambe, potrebbero essere troppo grandi, ma se sono troppo stretti, potrebbero scivolare giù anche perché non calzano bene.
- Raggruppamento: I calzini che si ammucchiano quando vengono indossati potrebbero essere troppo lunghi, il che indica la necessità di una taglia più corta.
- Difficoltà nell'indossarli: Se non riesci a indossare i calzini o se è estremamente difficile indossarli, potrebbero essere troppo piccoli.
- Rientranze: Sebbene sia normale che si formino delle leggere rientranze nei motivi dei calzini, se sono dolorose o non scompaiono entro 15 minuti, i calzini potrebbero essere troppo stretti.
Cosa fare quando le calze a compressione lasciano segni sulla pelle?
Se le calze a compressione lasciano segni sulla pelle, ecco alcuni passaggi che puoi seguire:
1. Verificare la presenza di infezioni cutanee: Assicurarsi che i segni non siano dovuti a un'infezione della pelle, che può causare arrossamento, dolore, calore e gonfiore.
2. Idratare: Applicare una crema idratante leggera prima di indossare i calzini per aiutare a ridurre il rossore o il bianco della pelle.
3. Resta idratato: Una corretta idratazione può aiutare a ridurre il gonfiore e l'intensità dei segni lasciati dai calzini.
4. Rivalutare la taglia dei calzini: Se i segni persistono dopo una settimana di utilizzo regolare, prendi in considerazione la possibilità di prendere nuove misure delle tue gambe per assicurarti di avere la taglia corretta.
5. Regola la lunghezza del calzino: Assicuratevi che i calzini non si arricciano dietro le ginocchia, nel qual caso potrebbe essere necessario sceglierne uno più corto o più lungo.
6. Prendi in considerazione i calzini aperti: Se hai dolore ai piedi, potrebbe essere utile passare ai calzini aperti.
7. Utilizzare un dispositivo di indossamento: Se hai difficoltà a indossare le calze a compressione, può essere utile un dispositivo SIMON o uno strumento simile.
8. Consultare un medico: Se si teme che i segni siano gonfi o se sono accompagnati da altri sintomi, consultare un medico.
9. Evitare indumenti stretti: Indossare calzini, scarpe o vestiti stretti può aggravare il problema, quindi è meglio optare per capi più larghi.
10. Solleva le gambe: Sdraiarsi o dormire con i piedi sollevati su un cuscino può aiutare a ridurre il gonfiore.
11. Esercizio: Praticare esercizi leggeri può migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore.
12. Livelli di compressione: Assicurati di utilizzare il livello di compressione corretto, come prescritto dal tuo medico, e se necessario, consultalo per regolarlo.
La scelta della calza compressiva giusta implica un equilibrio tra una vestibilità aderente che favorisce la circolazione e una vestibilità troppo stretta che la ostacola. Presta attenzione a questi segnali specifici per garantire il tuo comfort e l'efficacia terapeutica delle calze.
Vestibilità e dimensioni corrette
Per trovare la taglia giusta delle calze a compressione, segui questi passaggi:
1. Misurare all'inizio della giornata: Il gonfiore può aumentare nel corso della giornata, quindi prendi le misure al mattino per ottenere una misura più precisa.
2. Misurare sulla pelle nuda: Per ottenere misurazioni precise, misura direttamente sulla pelle, non sopra i vestiti.
3. Circonferenza della caviglia: Misura la parte più stretta della caviglia, appena sopra l'osso della caviglia. Questa misura è fondamentale per le calze a compressione graduata di tipo medicale.
4. Circonferenza del polpaccio: Misura la parte più larga del polpaccio. Questa misura ti aiuterà a determinare la taglia delle calze a compressione graduata fino al ginocchio.
5. Circonferenza della coscia: Se scegli calze alte fino alla coscia, misura la parte più larga della coscia. Questa misura è importante per garantire che le calze calzino comodamente senza arrotolarsi.
6. Misure di lunghezza: Per i calzini alti fino al ginocchio, misurare dal pavimento alla piega dietro il ginocchio.
Per le calze alte fino alla coscia, misurare dal pavimento fino alla piega glutea (appena sotto i fianchi).
7. Consultare le tabelle delle taglie: Utilizza le misure che hai preso per consultare le tabelle delle taglie fornite dal produttore delle calze a compressione. Ogni marca potrebbe avere taglie leggermente diverse, quindi è importante consultare la tabella specifica per la marca che stai prendendo in considerazione.
8. Considera la taglia delle scarpe e l'altezza: Alcuni marchi tengono conto anche della taglia e dell'altezza delle scarpe, soprattutto per i calzini a compressione da uomo e i modelli sportivi.
9. Regolare per il comfort: Se sei tra due taglie o se le tue misure rientrano nella fascia alta di una taglia, considera come preferisci che ti calzino i calzini. Alcuni potrebbero preferire una vestibilità più aderente, mentre altri potrebbero optare per una vestibilità un po' più ampia.
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