Los calcetines de compresión son como medias especialmente diseñadas que tienen como objetivo aumentar el flujo sanguíneo y brindar apoyo a las piernas y los pies. Funcionan aplicando una presión ligera y constante en las extremidades inferiores, lo que puede ayudar con diferentes problemas de circulación y reducir la hinchazón. Ahora, la gran pregunta para muchos es si usar estos calcetines mientras duermes está bien y es útil.
No hay pruebas claras de que el uso de medias de compresión durante el sueño proporcione beneficios significativos para la mayoría de las personas sanas. Al acostarse, la gravedad no afecta mucho la circulación, por lo que es posible que no sea necesaria la compresión. El principal beneficio de la prenda de compresión es ayudar a que la sangre regrese al corazón contra la gravedad cuando estás en posición vertical.
Sin embargo, algunas personas que padecen hinchazón de piernas o ciertas afecciones médicas pueden beneficiarse del uso de medias de compresión por la noche; Por otro lado, algunas personas deberían evitar el uso de medias de compresión durante el sueño.
Si desea usar medias de compresión en la cama, hay algunas consideraciones que debe tener en cuenta.
¿Quién puede beneficiarse del uso nocturno?
- Personas con úlceras en las piernas.
- Mejorar la circulación en las áreas afectadas: la compresión ayuda a impulsar el flujo sanguíneo hacia arriba y aporta oxígeno y nutrientes para ayudar a la curación de la úlcera.
- Actuando como un vendaje para proteger la herida: las medias de compresión pueden mantener los apósitos en su lugar y evitar daños durante la noche.
- Prevención de la acumulación de líquido y la hinchazón: la compresión contrarresta la gravedad y reduce el edema alrededor de las úlceras al acostarse.
- Personas con Síndrome de piernas inquietas (SPI)
- Mejorar la circulación sanguínea en las piernas: la compresión ayuda a impulsar el flujo sanguíneo hacia arriba, lo que puede reducir las sensaciones incómodas.
- Proporciona un suave efecto de masaje: la presión sobre las piernas puede ayudar a relajar los músculos y aliviar los dolores y molestias.
- Actuar como contraestímulo: la compresión proporciona retroalimentación sensorial que puede reducir los espasmos de las piernas y la necesidad de moverse.
- Personas con afecciones que afectan la circulación.
- Ayuda al flujo sanguíneo: las personas con afecciones que afectan la circulación, como venas varicosas e insuficiencia venosa, pueden beneficiarse del uso nocturno. La insuficiencia venosa y las venas varicosas pueden sentirse menos sintomáticas con la presión constante proporcionada por los calcetines de compresión. Sus piernas pueden beneficiarse de una mejor circulación, lo que podría reducir el edema y el linfedema.
- Proporcionar terapia de compresión: si tiene antecedentes de coágulos sanguíneos o trombosis venosa profunda (TVP), especialmente después de la cirugía, su proveedor de atención médica podría sugerirle una terapia de compresión para reducir el riesgo de recurrencia mientras duerme.
¿Quién debería evitar el uso nocturno?
- Personas con enfermedad arterial periférica (ALMOHADILLA)
- La compresión puede restringir aún más el flujo sanguíneo ya reducido en pacientes con EAP, exacerbando síntomas como dolor en las piernas, calambres y mala circulación.
- personas con diabetes
- Existe un mayor riesgo de complicaciones como coágulos de sangre o daños en la piel si los calcetines se arrugan y crean puntos de presión durante la noche. Los diabéticos ya tienen un mayor riesgo de sufrir heridas en los pies.
- Personas con problemas sensoriales
- Las personas con problemas sensoriales pueden no darse cuenta si los calcetines están demasiado apretados o si se arrugan durante la noche, lo que podría interferir con la circulación. La compresión puede causar hormigueo, entumecimiento o dolor en los nervios, pero estas señales de advertencia pueden pasar desapercibidas.
Consejos para usar medias de compresión en la cama
- Asegúrese de que se ajuste correctamente. Los calcetines demasiado apretados o amontonados pueden restringir la circulación. Considere calcetines hechos a medida para obtener la máxima comodidad.
- Seleccione materiales transpirables que absorban la humedad, como algodón, lana o mezclas sintéticas. Esto permite el flujo de aire y evita el sobrecalentamiento.
- Inspeccione la piel diariamente para detectar cualquier irritación, herida o malestar. Suspenda su uso si se desarrolla alguno.
- Quítese los calcetines periódicamente durante la noche para mejorar el flujo de aire y la higiene. Usarlo las 24 horas del día, los 7 días de la semana aumenta el riesgo de infección.
- Esté atento a hormigueo, entumecimiento o dolor en los nervios como señales para quitarse los calcetines. La compresión puede afectar los nervios mientras se duerme.
- Lave los calcetines con agua tibia y jabón y déjelos secar al aire. Si debes lavar a máquina, opta por un ciclo suave y considera usar una bolsa de malla para lencería para proteger las telas. Procura no utilizar suavizantes ni lejía, ya que pueden degradar las fibras elásticas.
- Elija compresión baja (15 mmHg o menos) para usar durante la noche. Una compresión más alta puede restringir el flujo sanguíneo al estar acostado. Hay cuatro niveles diferentes de compresión, medidos en milímetros de mercurio (mmHg).
Compresión suave (8-15 mmHg): Ideal para uso diario para aliviar las piernas cansadas y doloridas.
Compresión moderada (15-20 mmHg): ayuda en viajes, embarazo o hinchazón leve.
Compresión firme (20-30 mmHg): Se utiliza para hinchazón, edema y recuperación posquirúrgica de moderados a graves.
Compresión extra firme (30-40 mmHg): recetada para problemas venosos graves o síndrome postrombótico.
La clave es elegir calcetines de compresión ligeros y que queden bien ajustados si se usan por la noche, mientras se controla cuidadosamente la piel y la circulación para evitar complicaciones.
La línea de fondo
Entonces, ¿puedes dormir con calcetines de compresión? Eso depende. Para aquellos con úlceras en las piernas, piernas inquietas o problemas de circulación, usarlos durante la noche puede brindarles comodidad, ayudar a la curación y reducir las molestias. Sin embargo, si usted tiene una enfermedad arterial, diabetes o problemas sensoriales, es un camino cauteloso a seguir, ya que los riesgos pueden superar los beneficios.
La guía sobre cómo usar estos calcetines en la cama destaca la importancia de un buen ajuste, materiales transpirables y controles periódicos para detectar cualquier problema. No es una situación única para todos, lo que enfatiza la necesidad de un enfoque personalizado. Si está considerando usar medias de compresión durante la noche, es mejor consultar primero con un proveedor de atención médica, ya que él puede aconsejarle si es apropiado para su situación.
