Le calze a compressione sono calze appositamente progettate per favorire la circolazione sanguigna e sostenere gambe e piedi. Agiscono applicando una pressione leggera e costante sugli arti inferiori, il che può aiutare a risolvere diversi problemi circolatori e ridurre il gonfiore. Ora, la domanda fondamentale per molti è se indossare queste calze mentre si dorme sia corretto e utile.
Non ci sono prove evidenti che indossare calze a compressione durante il sonno apporti benefici significativi alla maggior parte degli individui sani. Quando si è sdraiati, la gravità non influisce molto sulla circolazione, quindi la compressione potrebbe non essere necessaria. Il vantaggio principale dell'indumento a compressione è quello di favorire il ritorno del sangue al cuore contrastando la forza di gravità quando si è in posizione eretta.
Tuttavia, alcune persone che soffrono di gonfiore alle gambe o di determinate patologie potrebbero trarre beneficio dall'indossare calze a compressione durante la notte; d'altro canto, alcuni dovrebbero evitare di usare calze a compressione durante il sonno.
Se si desidera indossare calze a compressione a letto, è necessario tenere presente alcune considerazioni.
Chi può trarre beneficio dall'uso notturno
- Persone con ulcere alle gambe
- Miglioramento della circolazione nelle zone interessate: la compressione aiuta a spingere il flusso sanguigno verso l'alto e apporta ossigeno e sostanze nutritive per favorire la guarigione dell'ulcera.
- Agiscono come una benda per proteggere la ferita: le calze a compressione possono mantenere le medicazioni in posizione e prevenire danni durante la notte.
- Previene l'accumulo di liquidi e il gonfiore: la compressione contrasta la gravità e riduce l'edema attorno alle ulcere quando si è sdraiati.
- Le persone con sindrome delle gambe agitate (Sindrome delle gambe senza riposo)
- Miglioramento della circolazione sanguigna nelle gambe: la compressione aiuta a spingere il flusso sanguigno verso l'alto, il che può ridurre le sensazioni di disagio
- Fornisce un delicato effetto massaggiante: la pressione sulle gambe può aiutare a rilassare i muscoli e ad alleviare dolori e fastidi
- Agisce come contro-stimolo: la compressione fornisce un feedback sensoriale che può ridurre le contrazioni delle gambe e l'impulso a muoversi.
- Persone con condizioni che influenzano la circolazione
- Favorire la circolazione sanguigna: le persone con patologie che compromettono la circolazione, come vene varicose e insufficienza venosa, possono trarre beneficio dall'uso notturno. L'insufficienza venosa e le vene varicose possono essere meno sintomatiche grazie alla pressione costante esercitata dalle calze a compressione. Le gambe possono beneficiare di una migliore circolazione, con una potenziale riduzione di edema e linfedema.
- Fornire terapia compressiva – Se hai una storia di coaguli di sangue o Trombosi venosa profonda (TVP), soprattutto dopo un intervento chirurgico, il medico potrebbe suggerire una terapia compressiva per ridurre il rischio di recidiva durante il sonno.
Chi dovrebbe evitare l'uso notturno
- Le persone con malattia arteriosa periferica (PAD)
- La compressione può restringere ulteriormente il flusso sanguigno già ridotto nei pazienti affetti da PAD, esacerbando sintomi come dolore alle gambe, crampi e cattiva circolazione.
- Le persone con diabete
- Se i calzini si ammucchiano e creano punti di pressione durante la notte, aumenta il rischio di complicazioni come coaguli di sangue o lesioni cutanee. I diabetici hanno già un rischio maggiore di ferite ai piedi.
- Persone con problemi sensoriali
- Chi soffre di problemi sensoriali potrebbe non accorgersi se i calzini sono troppo stretti o si raggrinziscono durante la notte, il che potrebbe interferire con la circolazione. La compressione potrebbe causare formicolio, intorpidimento o dolore ai nervi, ma questi segnali d'allarme potrebbero passare inosservati.
Suggerimenti per indossare le calze a compressione a letto
- Assicuratevi che i calzini siano della misura giusta. Calzini troppo stretti o troppo larghi possono ostacolare la circolazione. Prendete in considerazione l'acquisto di calzini su misura per il massimo comfort.
- Scegli materiali traspiranti e traspiranti come cotone, lana o miscele sintetiche. Ciò consente il passaggio dell'aria e previene il surriscaldamento.
- Controllare quotidianamente la pelle per verificare la presenza di irritazioni, ferite o fastidi. Interrompere l'uso se si manifestano.
- Togliere periodicamente i calzini durante la notte per migliorare la circolazione dell'aria e l'igiene. Indossarli 24 ore su 24, 7 giorni su 7 aumenta il rischio di infezioni.
- Controllare la presenza di formicolio, intorpidimento o dolore ai nervi come segnali per togliere le calze. La compressione può avere un impatto sui nervi durante il sonno.
- Lavare i calzini in acqua tiepida e sapone e lasciarli asciugare all'aria. Se proprio dovete lavarli in lavatrice, optate per un ciclo delicato e valutate l'utilizzo di una rete per la biancheria intima per proteggere i tessuti. Cercate di non usare ammorbidenti o candeggina, poiché possono deteriorare le fibre elastiche.
- Scegli una compressione bassa (15 mmHg o inferiore) per l'uso notturno. Una compressione più elevata può limitare il flusso sanguigno in posizione sdraiata. Esistono quattro diversi livelli di compressione, misurati in millimetri di mercurio (mmHg).
Compressione leggera (8-15 mmHg): ideale da indossare tutti i giorni per alleviare gambe stanche e doloranti.
Compressione moderata (15-20 mmHg): utile in caso di viaggi, gravidanza o lievi gonfiori.
Compressione forte (20-30 mmHg): utilizzata in caso di gonfiore da moderato a grave, edema e recupero post-operatorio.
Compressione extra forte (30-40 mmHg): prescritta in caso di gravi problemi venosi o sindrome post-trombotica.
La chiave è scegliere calze a compressione leggere e della giusta misura da indossare di notte, monitorando attentamente la pelle e la circolazione per evitare complicazioni.
Conclusione
Quindi, si può dormire con le calze a compressione graduata? Dipende. Per chi soffre di ulcere alle gambe, gambe senza riposo o problemi circolatori, indossarle durante la notte può portare sollievo, favorendo la guarigione e riducendo il disagio. Tuttavia, se si soffre di arteriopatia, diabete o problemi sensoriali, è consigliabile procedere con cautela, poiché i rischi potrebbero superare i benefici.
La guida su come indossare queste calze a letto sottolinea l'importanza di una buona vestibilità, di materiali traspiranti e di controlli regolari per eventuali problemi. Non si tratta di una soluzione universale, sottolineando la necessità di un approccio personalizzato. Se state pensando di indossare calze a compressione graduata durante la notte, è meglio consultare prima un medico, che potrà consigliarvi se è la soluzione più adatta alla vostra situazione.
