Le calze compressive sono calze progettate appositamente per favorire il flusso sanguigno e sostenere gambe e piedi. Esercitano una pressione leggera e costante sugli arti inferiori, che può aiutare con diversi problemi circolatori e ridurre il gonfiore. Molti si chiedono se sia opportuno e utile indossarle mentre si dorme.
Non ci sono prove chiare che indossare calze compressive durante il sonno offra benefici significativi alla maggior parte delle persone sane. Quando si è sdraiati, la gravità influisce poco sulla circolazione, quindi la compressione potrebbe non essere necessaria. Il principale vantaggio dell’indumento compressivo consiste nell’aiutare il sangue a tornare al cuore contro la forza di gravità quando si è in piedi.
Tuttavia, alcune persone con gonfiore alle gambe o determinate condizioni mediche potrebbero trarre beneficio dall’indossare calze compressive di notte; al contrario, per alcune persone è meglio evitare di usarle durante il sonno.
Se vuoi indossare calze compressive a letto, ci sono alcune considerazioni da tenere presenti.
Chi potrebbe trarre beneficio dall’uso notturno
- Persone con ulcere alle gambe
- Migliorare la circolazione nelle zone interessate: la compressione aiuta a spingere il sangue verso l’alto e apporta ossigeno e nutrienti che favoriscono la guarigione dell’ulcera.
- Agire come una benda per proteggere la ferita: le calze compressive possono mantenere in posizione le medicazioni e prevenire danni durante la notte.
- Prevenire l’accumulo di liquidi e il gonfiore: la compressione contrasta la gravità e riduce l’edema intorno alle ulcere quando si è sdraiati.
- Persone con Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)
- Migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe: la compressione aiuta a spingere il sangue verso l’alto e può ridurre le sensazioni spiacevoli.
- Offrire un delicato effetto massaggiante: la pressione sulle gambe può aiutare a rilassare i muscoli e alleviare dolori e fastidi.
- Agire da controstimolo: la compressione fornisce un feedback sensoriale che può ridurre gli spasmi alle gambe e il bisogno di muoverle.
- Persone con condizioni che influiscono sulla circolazione
- Favorire il flusso sanguigno: le persone con condizioni che influiscono sulla circolazione, come vene varicose e insufficienza venosa, possono trarre beneficio dall’uso notturno. L’insufficienza venosa e le vene varicose possono risultare meno sintomatiche grazie alla pressione costante esercitata dalle calze compressive. Una migliore circolazione può ridurre edema e linfedema.
- Offrire terapia compressiva: se hai una storia di coaguli di sangue o trombosi venosa profonda (TVP), soprattutto dopo un intervento chirurgico, il professionista sanitario potrebbe consigliarti una terapia compressiva per ridurre il rischio di recidiva durante il sonno.
Chi dovrebbe evitare l’uso notturno
- Persone con Arteriopatia periferica (PAD)
- Nei pazienti con PAD, la compressione può restringere ulteriormente il flusso sanguigno già ridotto, aggravando sintomi come dolore alle gambe, crampi e cattiva circolazione.
- Persone con diabete
- Se di notte le calze si arricciano e creano punti di pressione, aumenta il rischio di complicazioni come coaguli di sangue o danni alla pelle. Le persone con diabete sono già più esposte al rischio di ferite ai piedi.
- Persone con problemi di sensibilità
- Chi ha problemi di sensibilità potrebbe non accorgersi se le calze sono troppo strette o si arricciano durante la notte, con possibili conseguenze sulla circolazione. La compressione può causare formicolio, intorpidimento o dolore ai nervi, ma questi segnali di allarme potrebbero passare inosservati.
Consigli per indossare calze compressive a letto
- Assicurati che calzino correttamente. Calze troppo strette o arricciate possono ostacolare la circolazione. Per il massimo comfort, valuta calze confezionate su misura.
- Scegli materiali traspiranti che allontanano l’umidità, come cotone, lana o miscele sintetiche. Favoriscono la circolazione dell’aria e prevengono il surriscaldamento.
- Controlla ogni giorno la pelle per verificare la presenza di irritazioni, ferite o fastidi. Se dovessero comparire, interrompi l’uso.
- Togli periodicamente le calze durante la notte per favorire la circolazione dell’aria e l’igiene. Indossarle 24/7 aumenta il rischio di infezioni.
- Fai attenzione a formicolio, intorpidimento o dolore ai nervi: sono segnali che indicano di togliere le calze. La compressione può influire sui nervi durante il sonno.
- Lava le calze in acqua tiepida e sapone e lasciale asciugare all’aria. Se devi usare la lavatrice, scegli un ciclo delicato e valuta l’uso di un sacchetto a rete per biancheria. Evita ammorbidente e candeggina, perché possono deteriorare le fibre elastiche.
- Per l’uso notturno, scegli una compressione leggera (15 mmHg o meno). Una compressione più elevata può limitare il flusso sanguigno quando si è sdraiati. Esistono quattro diversi livelli di compressione, misurati in millimetri di mercurio (mmHg).
Compressione leggera (8-15 mmHg): ideale per l’uso quotidiano, per alleviare la stanchezza e il dolore alle gambe.
Compressione moderata (15-20 mmHg): aiuta durante i viaggi, la gravidanza o in caso di gonfiore lieve.
Compressione forte (20-30 mmHg): usata per gonfiore da moderato a grave, edema e recupero postoperatorio.
Compressione extra forte (30-40 mmHg): prescritta in caso di gravi problemi venosi o sindrome post-trombotica.
Se indossi calze compressive di notte, è importante scegliere un livello leggero e una vestibilità corretta, controllando attentamente pelle e circolazione per evitare complicazioni.
In conclusione
Quindi, si può dormire con le calze compressive? Dipende. Per chi ha ulcere alle gambe, sindrome delle gambe senza riposo o problemi circolatori, indossarle di notte potrebbe offrire comfort, favorire la guarigione e ridurre il disagio. Tuttavia, in caso di arteriopatia, diabete o problemi di sensibilità, è necessario procedere con cautela, poiché i rischi potrebbero superare i benefici.
La guida sull’uso delle calze a letto sottolinea l’importanza di una vestibilità corretta, di materiali traspiranti e di controlli regolari per individuare eventuali problemi. Non esiste una soluzione adatta a tutti: è importante adottare un approccio personalizzato. Se stai pensando di indossare calze compressive durante la notte, è meglio consultare prima un professionista sanitario, che potrà consigliarti se siano adatte alla tua situazione.
