Bài học chính
- Suy tĩnh mạch: Bạn có thể bị giãn tĩnh mạch do van trong tĩnh mạch bị lỗi, dẫn đến máu dồn lại thay vì di chuyển trở lại tim một cách hiệu quả.
- Cơ chế tác dụng: Tất nén tạo ra áp lực tăng dần lên chân của bạn, điều này có thể giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ các van tĩnh mạch.
- Lợi ích của tất hoặc tất nén:
- Tăng cường lưu lượng máu ở chân
- Giảm sưng ở chân và mắt cá chân
- Giúp ngăn ngừa máu tụ trong tĩnh mạch của bạn
- Có thể ngăn chặn sự tiến triển của chứng giãn tĩnh mạch
- Các loại nén:
Theo mức độ nén:
Nhẹ (8-15 mmHg), Trung bình (15-20 mmHg), Chắc (20-30 mmHg), Mạnh (30-40+ mmHg)
Theo chiều dài:
Mắt cá chân (vô hình/không lộ diện), Crew, Cao đến đầu gối, Cao đến đùi, Cao đến eo
Theo mục đích:
Nén theo mức độ, Chống tắc mạch, Hỗ trợ/lối sống
Điều quan trọng là bạn phải tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để tìm ra loại và mức độ nén phù hợp với tình huống của bạn. Họ có thể cung cấp đơn thuốc cho tất nén cấp y tế nếu cần thiết. Thường xuyên mang vớ nén vừa vặn có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn khi đối mặt với chứng giãn tĩnh mạch.
Hiểu về chứng giãn tĩnh mạch và liệu pháp nén
Để giải quyết sự khó chịu của chứng giãn tĩnh mạch, liệu pháp nén bằng tất được thiết kế đặc biệt đóng một vai trò quan trọng. Bằng cách cải thiện lưu lượng máu và giảm áp lực ở chân, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng giãn tĩnh mạch.
Giãn tĩnh mạch là gì?
Giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị giãn, xoắn, thường sưng lên và nổi lên trên bề mặt da của bạn. Chúng thường có màu xanh lam hoặc tím đậm và xảy ra khi các van trong tĩnh mạch bị lỗi khiến máu chảy sai hướng hoặc đọng lại. Tình trạng này chủ yếu xảy ra ở chân, nơi trọng lực khiến máu khó quay trở lại tim hơn.
Tất nén hoạt động như thế nào để chống lại chứng giãn tĩnh mạch
Vớ nén được thiết kế để tạo áp lực nhẹ nhàng lên chân và mắt cá chân của bạn, thúc đẩy hoạt động tốt hơn tuần hoàn máu. Có nhiều loại liệu pháp nén khác nhau, bao gồm cao đến đầu gối Và tất cao đến đùi cũng như tay áo nén.
- Vớ nén theo mức độ, khuyến nghị phổ biến nhất của chúng tôi, tạo áp lực tối đa ở mắt cá chân, áp lực này giảm dần lên chân.
- Tất nén cấp y tế được định mức bằng milimét thủy ngân (mmHg), biểu thị mức áp suất mà chúng tác dụng. Áp suất chênh lệch này có thể giúp duy trì lưu lượng máu bình thường, hỗ trợ cơ bắp chân của bạn và ngăn chặn dòng máu chảy ngược làm trầm trọng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.
Lợi ích của việc mang vớ nén đối với chứng giãn tĩnh mạch
Mang vớ nén thường xuyên có thể mang lại một số lợi ích:
- Giảm bớt sự khó chịu: Chúng có thể giúp giảm thiểu cơn đau và sưng tấy liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch.
- Phòng ngừa các triệu chứng xấu đi: Bằng cách tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tĩnh mạch, tất có thể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn.
- Hỗ trợ trong các hoạt động hàng ngày: Đối với những người thường xuyên phải đứng dậy, thiết bị nén có thể làm giảm độ nặng và đau nhức ở chân.
- Ứng dụng sau phẫu thuật: Vớ nén thường được sử dụng sau phẫu thuật để kiểm soát tuần hoàn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
Hãy nhớ chọn đúng mức độ nén và đảm bảo độ vừa vặn là điều cần thiết để những chiếc tất có hiệu quả. Bạn nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định loại và mức độ nén nào phù hợp với nhu cầu của bạn.
Chọn tất nén phù hợp
Việc lựa chọn loại tất nén phù hợp là rất quan trọng để kiểm soát chứng giãn tĩnh mạch một cách hiệu quả và cải thiện tuần hoàn ở chân.
Các loại vớ nén
Theo mức độ nén:
Nhẹ (8-15 mmHg): Dành cho chân đau nhức hoặc mỏi nhẹ
Trung bình (15-20 mmHg): Dùng hàng ngày, du lịch, thể thao
Săn chắc (20-30 mmHg): Dành cho tình trạng bệnh lý, phục hồi thể thao, sưng tấy
Mạnh (30-40+ mmHg): Đối với các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng như cục máu đông hoặc sưng tấy nghiêm trọng
Theo chiều dài:
Mắt cá chân (vô hình/không lộ): Để thoáng khí với giày/ủng
Phi hành đoàn: Chiều dài linh hoạt hàng ngày
Cao đến đầu gối: Chiều dài phổ biến cho các tình trạng bệnh lý
Đùi cao: Khi cần nén toàn bộ chân
Eo cao: Nén toàn bộ chân bao gồm cả đùi
Theo mục đích:
Nén theo mức độ: Căng nhất ở mắt cá chân, áp lực giảm dần lên chân – tốt nhất cho tuần hoàn
Chống tắc mạch: Giúp ngăn ngừa cục máu đông ở bệnh nhân bất động
Hỗ trợ/lối sống: Nén nhẹ cho đôi chân mệt mỏi hoặc cảm giác thoải mái khi đứng
Làm thế nào để chọn mức nén phù hợp?
Những yếu tố sau đây sẽ giúp bạn chọn được loại tất nén phù hợp.
| Cấp độ nén | Mục đích/Điều kiện | Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng | Lời khuyên của bác sĩ | Thoải mái / Khoan dung |
|---|---|---|---|---|
| Nhẹ (8-15 mmHg) | – Tiện nghi chung – Chân đau nhức nhẹ và mỏi – Hỗ trợ và thoải mái khi đứng/ngồi trong thời gian dài | Triệu chứng nhẹ | Không cần thiết cho sử dụng chung | Bắt đầu với mức độ nhẹ |
| Trung bình (15-20 mmHg) | – Trang phục hàng ngày - Du lịch – Các vấn đề y tế nhẹ như sưng nhẹ, đau chân, tăng cường tuần hoàn | Triệu chứng nhẹ đến trung bình | Không cần thiết cho sử dụng chung | Bắt đầu với mức độ vừa phải |
| Săn chắc (20-30 mmHg) | – Điều trị các bệnh lý như tuần hoàn kém, sưng tấy | Triệu chứng vừa phải | Bác sĩ khuyên dùng cho mục đích y tế | Tăng dần nếu cần và dung nạp được |
| Mạnh (30-40+ mmHg) | – Các vấn đề nghiêm trọng như cục máu đông, suy tĩnh mạch mãn tính, phù bạch huyết | Triệu chứng nặng | Bác sĩ chỉ định cho tình trạng bệnh nặng | Không vượt quá mức độ thoải mái của bạn mà không có sự giám sát của bác sĩ |
Tóm lại, hãy điều chỉnh mức độ nén phù hợp với nhu cầu y tế của bạn và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng, với hướng dẫn của bác sĩ về cách sử dụng trong y tế. Mức độ nhẹ (15-20 mmHg) có tác dụng thông thường, nhưng tình trạng bệnh lý thường cần 20-30 mmHg hoặc cao hơn tùy theo từng yếu tố.
