ถุงน่องรัดควรรัดแน่นแค่ไหน: แนวทางการสวมใส่ให้พอดีและสบายที่สุด

ระดับการบีบอัดและการวัด

ความแน่นของถุงน่องรัดวัดเป็น มิลลิเมตรปรอท (mmHg) และมีช่วงตั้งแต่ระดับต่ำไปจนถึงระดับสูง เพื่อแสดงรายการการวัดมาตรฐาน:

• การบีบอัดเล็กน้อย: 8-15 มม.ปรอท
• การบีบอัดปานกลาง: 15-20 มม.ปรอท
• การบีบอัดที่แน่น: 20-30 มม.ปรอท
• การบีบอัดแน่นพิเศษ: 30-40 มม.ปรอท
• เกรดทางการแพทย์: 40-50 mmHg หรือสูงกว่า

การรัดแบบเบาเหมาะสำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวันเพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าและบวมเล็กน้อยที่ขา สำหรับอาการบวมและอ่อนล้าที่ขาอย่างรุนแรง มักแนะนำให้ใช้ระดับปานกลาง โดยทั่วไปแล้ว การรัดแบบแน่นและแน่นมากมักใช้สำหรับปัญหาสุขภาพขาที่รุนแรงกว่า ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้สั่งจ่าย การรัดแบบเกรดทางการแพทย์ต้องมีใบสั่งยาและใช้สำหรับภาวะหลอดเลือดที่รุนแรง สิ่งสำคัญคือคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อพิจารณาระดับการรัดที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ

ระดับการบีบอัดที่แตกต่างกันสำหรับการใช้งานที่แตกต่างกัน

ระดับการบีบอัด	ช่วงความดัน (มม.ปรอท)	การใช้งาน
การบีบอัดเล็กน้อย	8-15 มม. ปรอท	– ช่วยบรรเทาอาการปวดขาและเมื่อยล้าเล็กน้อย – รองรับและให้ความสบายสำหรับผู้ที่ยืน/นั่งเป็นเวลานาน – ให้การสนับสนุนเพิ่มเติมเล็กน้อยสำหรับสุขภาพทั่วไปและพลังงาน
การบีบอัดปานกลาง	15-20 มม. ปรอท	– ให้การรองรับมากกว่าการบีบอัดเล็กน้อย – ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย หนัก และบวมเล็กน้อยบริเวณขาได้ทุกวัน – ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะบริเวณขา – ช่วยป้องกันเส้นเลือดขอดและเส้นเลือดฝอยแตกในระหว่างตั้งครรภ์ได้
การบีบอัดที่แน่น	20-30 มม. ปรอท	– ระดับการบีบอัดที่แพทย์กำหนดบ่อยที่สุด – ใช้เพื่อช่วยรักษาอาการป่วยเล็กน้อยถึงปานกลาง เช่น เส้นเลือดขอด อาการบวมน้ำ และความดันโลหิตต่ำเมื่อลุกยืน – ช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังและอาการอ่อนล้าขาอย่างหนัก
การบีบอัดแน่นพิเศษ	30-40 มม. ปรอท	– ช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำและน้ำเหลืองปานกลางถึงรุนแรง – ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดที่รุนแรงมากขึ้น – ใช้ในการรักษาภาวะหลอดเลือดดำอุดตันและภาวะหลังเกิดภาวะลิ่มเลือด – ช่วยรักษาแผลในหลอดเลือดดำที่คั่งค้างอยู่ได้
เกรดทางการแพทย์	40-50 mmHg หรือสูงกว่า	– ใช้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรัง – ใช้สำหรับภาวะหลอดเลือดดำอุดตันและภาวะหลังเกิดลิ่มเลือดที่รุนแรงที่สุด – ใช้ในการรักษาการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังอย่างรุนแรงที่มีแผลเรื้อรัง

สัญญาณว่าคุณจำเป็นต้องใส่ถุงน่องรัดกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจต้องใช้ถุงน่องรัดขนาดใหญ่ขึ้น ได้แก่:

• ไม่สบาย: หากการสวมถุงเท้าแล้วไม่สบาย อาจเป็นเพราะว่าถุงเท้าเล็กเกินไป
• เครื่องหมายสีแดง: รอยแดงที่มองเห็นได้ที่ด้านบนของขาตรงที่แถบสวมอยู่บ่งบอกว่าถุงเท้านั้นคับเกินไป
• ขาบวม: หากขาของคุณยังคงบวมแม้จะสวมถุงน่องรัด นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าถุงเท้ารัดเกินไปและไม่พอดี
• ปวด: ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อไม่ควรทำให้รู้สึกเจ็บเวลาใส่ หากรู้สึกเจ็บ แสดงว่าถุงเท้าอาจเล็กเกินไปหรือระดับความรัดแน่นอาจสูงเกินไป
• เลื่อนลง: หากถุงเท้าเลื่อนลงมาตามขา แสดงว่าอาจจะใหญ่เกินไป แต่หากคับเกินไป ถุงเท้าก็อาจเลื่อนลงมาได้เนื่องจากใส่ไม่พอดี
• การรวมกลุ่ม: ถุงเท้าที่ยับยู่ยี่เมื่อสวมใส่อาจจะยาวเกินไป ซึ่งบ่งบอกว่าควรเลือกขนาดที่สั้นลง
• ความยากลำบากในการใส่: หากคุณไม่สามารถสวมถุงเท้าได้หรือใส่ยากมาก อาจเป็นเพราะถุงเท้าเล็กเกินไป
• การเยื้อง: แม้ว่ารอยบุ๋มเล็กๆ จากลวดลายถุงเท้าจะถือเป็นเรื่องปกติ แต่หากรู้สึกเจ็บหรือไม่หายภายใน 15 นาที อาจเป็นเพราะถุงเท้าคับเกินไป

เมื่อถุงน่องรัดทิ้งรอยไว้บนผิวหนังของคุณ คุณทำอย่างไร?

หากถุงน่องรัดทิ้งรอยไว้บนผิวหนังของคุณ คุณสามารถทำได้ดังนี้:

1. ตรวจหาการติดเชื้อผิวหนัง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารอยต่างๆ ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแดง เจ็บ ร้อน และบวม
2. ให้ความชุ่มชื้น: ทาครีมบำรุงผิวเนื้อบางเบา ก่อนสวมถุงเท้า เพื่อช่วยบรรเทาอาการแดงหรือขาวของผิว
3. พักไฮเดรท: การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยลดอาการบวมและรอยที่เกิดจากถุงเท้าได้
4. ประเมินขนาดถุงเท้าใหม่: หากยังคงมีรอยอยู่หลังจากสวมใส่เป็นเวลา 1 สัปดาห์ ควรวัดขนาดขาใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ขนาดที่ถูกต้อง
5. ปรับความยาวถุงเท้า: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้าของคุณไม่พับขึ้นมาด้านหลังเข่า ซึ่งอาจต้องใช้ถุงเท้าที่สั้นหรือยาวกว่า
6. พิจารณาถุงเท้าแบบปลายเปิด: หากคุณมีอาการปวดเท้า การเปลี่ยนมาใช้ถุงเท้าแบบเปิดปลายเท้าอาจช่วยได้
7. ใช้อุปกรณ์สวมใส่: หากคุณมีปัญหาในการสวมถุงน่องรัด อุปกรณ์สวม SIMON หรือเครื่องมือที่คล้ายกันสามารถช่วยคุณได้
8. ปรึกษาแพทย์: หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการบวมหรือรอยแผลมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์
9. หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป: การสวมถุงเท้า รองเท้า หรือเสื้อผ้าที่คับเกินไปอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ ดังนั้นควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่หลวมกว่าปกติ
10. ยกขาของคุณขึ้น: การนอนราบหรือยกเท้าขึ้นบนหมอนอาจช่วยลดอาการบวมได้
11 การใช้สิทธิ: การออกกำลังกายเบาๆ สามารถช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและลดอาการบวมได้
12. ระดับการบีบอัด: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ระดับการบีบอัดที่ถูกต้องตามที่แพทย์กำหนด และหากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อปรับระดับการบีบอัด

การเลือกถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อที่เหมาะสมต้องคำนึงถึงความสมดุลระหว่างความกระชับที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและความกระชับที่รัดแน่นเกินไปจนขัดขวางการไหลเวียนโลหิต ใส่ใจกับสัญญาณเหล่านี้เพื่อรับประกันความสบายและประสิทธิภาพในการรักษาของถุงเท้า

ความพอดีและขนาดที่ถูกต้อง

หากต้องการหาขนาดถุงน่องรัดที่เหมาะสม ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. วัดในตอนเช้า: อาการบวมอาจเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน ดังนั้นควรวัดขนาดในตอนเช้าเพื่อให้ได้ขนาดที่แม่นยำที่สุด
2. วัดโดยเทียบกับผิวเปล่า: ให้แน่ใจว่าการวัดแม่นยำโดยการวัดโดยตรงกับผิวหนังของคุณ ไม่ใช่วัดทับเสื้อผ้า
3. เส้นรอบวงข้อเท้า: วัดส่วนที่แคบที่สุดของข้อเท้า เหนือกระดูกข้อเท้าเล็กน้อย การวัดนี้สำคัญมากสำหรับถุงน่องรัดกล้ามเนื้อทางการแพทย์
4. เส้นรอบวงน่อง: วัดส่วนที่กว้างที่สุดของน่อง การวัดนี้จะช่วยกำหนดขนาดถุงน่องรัดกล้ามเนื้อแบบยาวถึงเข่า
5. เส้นรอบวงต้นขา: หากคุณเลือกถุงน่องแบบยาวถึงต้นขา ให้วัดส่วนที่กว้างที่สุดของต้นขา การวัดนี้สำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าถุงน่องจะกระชับพอดีโดยไม่ม้วนลง
6. การวัดความยาว: สำหรับถุงเท้ายาวถึงเข่า ให้วัดจากพื้นถึงส่วนโค้งด้านหลังเข่า
สำหรับถุงน่องสูงถึงต้นขา ให้วัดจากพื้นขึ้นมาถึงรอยพับก้น (ต่ำกว่าสะโพกเล็กน้อย)
7. ดูตารางขนาด: ใช้ข้อมูลการวัดที่คุณได้เพื่อดูตารางขนาดที่ผู้ผลิตถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อจัดเตรียมไว้ให้ แต่ละยี่ห้ออาจมีขนาดแตกต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นจึงควรตรวจสอบตารางขนาดสำหรับยี่ห้อที่คุณกำลังพิจารณาอยู่
8. พิจารณาขนาดและความสูงของรองเท้า: แบรนด์บางแบรนด์ยังคำนึงถึงขนาดและความสูงของรองเท้าด้วย โดยเฉพาะถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อและรุ่นกีฬาสำหรับผู้ชาย
9. ปรับเพื่อความสบาย: หากคุณอยู่ระหว่างไซส์หรือขนาดตัวของคุณอยู่ในเกณฑ์สูงของไซส์หนึ่ง ลองพิจารณาดูว่าคุณต้องการให้ถุงเท้าของคุณพอดีตัวแค่ไหน บางคนอาจชอบแบบกระชับพอดีตัว ในขณะที่บางคนอาจชอบแบบหลวมๆ หน่อย

ซิโนนิต ทำไมต้องเรา?

บริษัท หนิงโป ซิโนคนิต จำกัด เป็นผู้ผลิตถุงเท้าขายส่งสั่งทำชั้นนำ ตั้งอยู่ที่เมืองจูจี ประเทศจีน สำนักงานใหญ่ของเราตั้งอยู่ที่เมืองหนิงโป ซึ่งเป็นหนึ่งในท่าเรือหลักของประเทศจีน ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2004 เรามีความเชี่ยวชาญในการผลิตถุงเท้าคุณภาพสูงหลากหลายประเภท โดยใช้วัสดุที่ทันสมัย ​​เช่น ผ้าฝ้าย 100% ผ้าฝ้ายหวี ผ้าฝ้ายเมอร์เซอไรซ์ เส้นด้ายผสมเส้นใยเคมี และผ้าไลครา

โรงงานผลิตถุงเท้าของเรามีเครื่องถักถุงเท้าระบบคอมพิวเตอร์มากกว่า 300 เครื่อง นำเข้าจากอิตาลีและเกาหลี ทำให้เราผลิตถุงเท้าได้มากถึง 20 ล้านคู่ต่อปี ด้วยถุงเท้าหลากหลายประเภทกว่า 100 แบบ เรามีถุงเท้าให้เลือกหลากหลายขนาด ตั้งแต่ 96 เข็ม 108 เข็ม 120 เข็ม 132 เข็ม 144 เข็ม 168 เข็ม และ 200 เข็ม ทั้งถุงเท้าแบบสลิม ถุงเท้าเทอร์รี่ ถุงเท้าผ้าฝ้ายผสมเส้นด้าย และกางเกงผ้าขนสัตว์

ผลิตภัณฑ์ของเราส่งออกไปกว่า 20 ประเทศและภูมิภาค รวมถึงเกาหลี ญี่ปุ่น เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ตะวันออกกลาง ยุโรป และอเมริกาเหนือ ไว้วางใจให้เราจัดหาถุงเท้าขายส่งที่ดีที่สุดให้กับคุณ