Primárnou funkciou kompresorových ponožiek je jemne stláčať nohy a podporovať lepšiu cirkuláciu v nohách. Vyrábajú sa v rôznych dĺžkach a sú výbornou pomôckou na cvičenie.
Prečo potrebujete kompresorové ponožky do telocvične?
Počas cvičenia môžete očakávať veľa potu. Potrebujete oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť, takže vás nebude oblievať pot. Mnoho ľudí vyrazí do posilňovne bez toho, aby mysleli na to, že by si obliekli kompresorové ponožky. Tieto ponožky však pomáhajú cirkulovať krv s dostatkom živín a hydratácie do vašich svalov a orgánov.
Kompresorové ponožky do telocvične sú navrhnuté tak, aby pomohli telu zbaviť sa kyseliny mliečnej. Pomáhajú tiež skrátiť čas na zotavenie a hojenie zlepšením krvného obehu vašich lýtok. Kompresorové ponožky udržia vašu nohu energickú; znížiť opuchy nôh a pravdepodobnosť kŕčových žíl
Dnes výrobcovia ako sinoknit vyrábajú kompresory, ktoré sú vysoko účinné pri zlepšovaní cirkulácie a pomáhajú žilám vyplavovať kyselinu mliečnu. Okrem toho môžete po tréningu použiť aj kompresorové ponožky. Je to preto, že pomáha znižovať opuch a bolestivosť v dolnej časti tela. Tu je niekoľko základných vecí, ktoré by ste mali hľadať vo svojich kompresorových ponožkách do telocvične.
Hodnotenie kompresných ponožiek
Väčšina kompresorových ponožiek sa vyrába s miernym hodnotením 10 až 20 mm Hg. Hodnotenie udáva ich vplyv na krvný tlak. Čím vyšší je pomer, tým lepšia je podpora pre vaše chodidlá a nohy. Ak si nie ste istí hodnotením, ktoré je pre vás najvhodnejšie, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Správna veľkosť
Správna veľkosť určuje úroveň pohodlia, ktoré si užijete pri nosení kompresných ponožiek. Veľkosť topánky a chodidla nie sú v tomto prípade najlepším meraním. Namiesto toho zmerajte svoje klavy, aby ste získali presnejšiu veľkosť.
Je dôležité pozrieť sa na tabuľku meraní výrobcu, od ktorého chcete nakupovať. Voľné ponožky budú zbytočné a príliš tesné znížia prietok krvi.
Štýl
Nájdite kompresorové ponožky s dizajnom a štýlom, ktorý oceníte. Mnoho ľudí uprednostňuje tesnejšie kompresorové ponožky na členku ako na lýtka. To pomáha poskytnúť extra jednoduchosť a pohodlie pri cvičení.
Tkanina
Tkanina vašich kompresorových ponožiek do telocvične môže zvýšiť úroveň vášho pohodlia pri cvičení. Ponožky vyrobené zo spandexu priliehajú a udržia vaše ponožky na mieste počas celého tréningu. Kompresorové ponožky sa dodávajú aj z iných materiálov, vrátane nylonu a bavlny.
Nepriehľadné
Táto tkanina je odolná a môžu ju používať muži aj ženy. Dajú sa ľahko nosiť a poskytujú nohám dostatočnú kompresiu.
Čisté
Nie sú také odolné ako nepriehľadný materiál, sú náchylné na zachytenie a nemusia obsahovať opuchy. Sú však ľahké, štýlové a dajú sa zladiť s oblečením.
Bavlna alebo vlna
Kompresné ponožky na beh alebo iné namáhavé aktivity majú odolné materiály, ktoré dokážu regulovať vlhkosť a teplo. Môžu sa používať denne ako prevencia kŕčových žíl a opuchov.
Dizajn
Mali by ste zvážiť typ tréningového plánu, do ktorého sa zapájate. Tieto ponožky sa dodávajú v rôznych dĺžkach, vrátane štvrťčlenných a celonohových kompresných ponožiek. Môžete vyskúšať rôzne, kým nenájdete ten, ktorý je pre vás vhodný. Bežci zvyčajne používajú úplné lýtkové kompresorové ponožky, zatiaľ čo vzpierači uprednostňujú ponožky s dĺžkou po členky.
Odstupňované kompresorové ponožky
Tieto kompresné ponožky zaručujú najlepšiu ochranu a pohodlie. Vďaka svojmu jedinečnému dizajnu môžu zlepšiť cirkuláciu v nohách pôsobením tlaku okolo chodidiel a spodnej časti nôh.
Výhody používania kompresných ponožiek
- Ak sa venujete mnohým fyzickým aktivitám alebo dlho stojíte na nohách, mali by ste zvážiť použitie kompresorových ponožiek. Dlhé státie na nohách totiž môže preťažiť vaše žily a svaly. Kompresné ponožky poskytnú úľavu a zabezpečia krvný obeh.
- Kŕčové žily sa vyskytujú, keď sa krv zachytí v malých chlopniach za žilou, a nie prúdi do srdca. To môže byť bolestivé a nelichotivé. Môžete použiť kompresorové ponožky, aby ste zabránili hromadeniu krvi v žilách a umožnili pohyb krvi nahor.
- Rôzne zdravotné stavy môžu spôsobiť opuch nôh alebo nôh. Väčšina stavov sa však dá liečiť kompresnými ponožkami. Odporúčame najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
- Ak sa zotavujete po operácii a nemôžete sa hýbať, nosenie kompresných ponožiek môže zlepšiť krvný obeh. Starší ľudia s obmedzenou pohyblivosťou môžu tiež profitovať z nosenia kompresných ponožiek.
- Pacienti s ochorením nôh môžu získať úľavu od nosenia kompresných ponožiek
Ako dlho môžem nosiť kompresorové ponožky?
To bude závisieť od vašich potrieb a úrovne pohodlia pri nosení kompresných ponožiek. Môžete ich nosiť celý deň alebo len na pár hodín. Najlepšie by však bolo, keby ste si ich dali dole pred spaním.
Ako sa starať o kompresné ponožky
Návod na umývanie
- Správna starostlivosť a údržba vašich kompresorových ponožiek do telocvične predĺži ich životnosť. Tu je niekoľko pokynov na starostlivosť, aby vám ponožky dlho vydržali,
- Ponožky odporúčame prať denne. Rovnako dobré je však umývať ho každý druhý deň.
- Vyhnite sa používaniu drsných čistiacich prostriedkov. Namiesto toho použite jemný prostriedok bez prísad, ako je napríklad saponát.
- Vyhnite sa použitiu bielidla.
- Kompresné ponožky je najlepšie umývať ručne. Ak však musíte použiť práčku, použite jemný cyklus.
Pokyny na sušenie
- Po umytí vložte ponožky do nadýchaného uteráka a jemne ich rolujte, aby ste odstránili prebytočnú vodu.
- Zaveste a vysušte alebo položte na vetrací otvor
- Na sušenie ponožiek kompresora nepoužívajte sušičku alebo mikrovlnnú rúru
Napokon, kompresné ponožky do telocvične sú nevyhnutnosťou. Môžete cvičiť a pritom zostať v bezpečí, zdraví a bez bolesti. Sme poprednými výrobcami vo veľkoobchodnej výrobe kompresných ponožiek. S plne odhodlaným tímom odpovedáme na otázky zákazníkov v krátkom čase. Odošlite prosím kontaktný formulár a my sa vám čoskoro ozveme.
