Udržiavanie zdravého životného štýlu znamená klásť dôraz na pohyb. Cyklistika patrí medzi najbežnejšie aktivity v prírode. Nosenie cyklistických ponožiek vám môže pomôcť zlepšiť výkon aj pohodlie. Technológie športového oblečenia dnes výrazne pokročili. Ak ste cyklista, je však dôležité nájsť správne ponožky na pálenie chodidiel.
Ponožky plnia rôzne funkcie: udržiavajú chodidlá v teple, suchu a pohodlí a pomáhajú zlepšiť výkon pri konkrétnom športe. Mnohí cyklisti po niekoľkých hodinách jazdy pociťujú pálenie chodidiel. Chodidlá opuchnú, zvýši sa tlak vo vnútri topánok a následne dochádza k stlačeniu nervov. Tomuto nepríjemnému pocitu môžete predísť výberom vhodných cyklistických ponožiek.
Nosenie cyklistických ponožiek má viacero výhod. Ak jazdíte na bicykli a pýtate sa, prečo nestačia bežné športové ponožky, tu je dôvod:
Prečo potrebujete cyklistické ponožky
Cyklistické ponožky sú tenké
Cyklistické topánky sú zvyčajne pevné, aby sa každý pohyb nohy prenášal na pedále. Voľná obuv spôsobuje stratu časti energie pri šliapaní. Aj najlepšie pánske cyklistické ponožky sú tenké a priliehavé, takže pri pohybe nôh nedochádza k strate energie vo vnútri topánky.
Pružný a tenký materiál prilieha k chodidlu v cyklistickej obuvi a zvyšuje pohodlie. Tenká tkanina bráni posúvaniu ponožiek, čím predchádza pľuzgierom.
Kvalitná cyklistická ponožka má dvojitý lem, ktorý dobre drží na členku a nohe. Niektoré cyklistické ponožky majú okolo klenby kompresné pásy, ktoré poskytujú lepšiu oporu.
Dobre odvádzajú pot
Spotené chodidlá sú nepríjemné a môžu viesť k pľuzgierom. Cyklistické ponožky sa vyrábajú z merino vlny alebo syntetických vlákien, ako sú nylon a polyester, ktoré pomáhajú absorbovať pot. Zároveň odolávajú zápachu. Ak uprednostňujete prírodné vlákna, môžete si vybrať cyklistické ponožky z merino vlny.
Priedušnosť
Najlepšie cyklistické ponožky pri pálení chodidiel majú na hornej strane sieťované ventilačné zóny, ktoré udržujú chodidlá chladnejšie a svieže. Priedušné ponožky vám spríjemnia cyklistickú jazdu.
Nižšia teplota chodidiel
S vetruodolnými cyklistickými ponožkami sa nemusíte báť jazdiť na bicykli ani počas chladných letných mesiacov. Cyklistické ponožky sa vyrábajú aj z hrubej a teplej tkaniny, ktorá pomáha udržiavať teplotu chodidiel.
Typy cyklistických ponožiek
Vlnené cyklistické ponožky
Zimné cyklistické ponožky po kolená sú veľmi užitočné, najmä počas chladných zimných mesiacov. Vyrábajú sa z merino vlny a udržujú chodidlá v teple a pohodlí. Vlnené cyklistické ponožky majú zvyčajne dĺžku približne 6 inches a na hornej časti sieťovaný panel na lepšie vetranie.
Kompresné cyklistické ponožky
Kompresné ponožky na bicyklovanie môžu skrátiť čas regenerácie a pomôcť zmierniť opuchy. Ich kompresia sa meria v milimetroch ortuťového stĺpca (mmHg). Čím vyššia hodnota, tým účinnejšie môžu znižovať opuchy.
Pretekárske ponožky
Tieto cyklistické ponožky sú navrhnuté na zlepšenie výkonu cyklistov. Keďže sa kladie dôraz na výkon, vyrábajú sa z priedušných materiálov a poskytujú kompresiu v oporných bodoch chodidla.
Ako vybrať najlepšie cyklistické ponožky pri pálení chodidiel
Vlna alebo syntetika
Dnes čoraz viac výrobcov používa merino vlnu. V chladnom počasí udržuje chodidlá v teple a počas horúcich letných mesiacov ich pomáha ochladzovať. Niektorí ľudia však uprednostňujú syntetické ponožky. Keďže väčšina cyklistických ponožiek sa vyrába zo zmesi rôznych materiálov, ľahko nájdete vhodný variant.
Odporúčame mať niekoľko párov z oboch materiálov a vyskúšať ich v rôznych poveternostných podmienkach, pri rôznych typoch cyklistiky a s rôznou obuvou. Tak zistíte, ktoré vám najviac vyhovujú vzhľadom na počasie a spôsob jazdy.
Výška ponožiek
Neexistuje ideálna výška cyklistických ponožiek. Záleží len na vás a na tom, v čom sa vám pohodlne jazdí. Cyklistické ponožky sa vyrábajú v troch dĺžkach:
Po kolená– takmer po kolená
Štvrťdĺžka– nad členok
Nízke ponožky s nízkym strihom alebo neviditeľné – pod členok
Dĺžka cyklistických ponožiek je otázkou osobnej voľby a neovplyvňuje váš výkon. Ponožky po kolená však výborne zadržiavajú teplo a v prípade pádu poskytujú ochrannú vrstvu. Na druhej strane môžu dlhšie ponožky počas dlhých letných mesiacov spôsobovať prehrievanie.
Rozpočet
Pri cyklistických ponožkách existuje priama súvislosť medzi cenou a kvalitou. Bežné cyklistické ponožky sú zvyčajne cenovo dostupnejšie. Ak však hľadáte tie najlepšie, možno si za lepší krvný obeh a pohodlie budete musieť trochu priplatiť. Kvalitné ponožky dlho vydržia, takže sa oplatí do nich investovať.
Správna farba
Aj tu ide o osobné preferencie. Určite však chcete vyzerať štýlovo a získavať komplimenty. Zlé zladenie farieb môže pôsobiť smiešne, zatiaľ čo ponožky zladené s bicyklom a ďalšou výbavou do prírody vám môžu vyniesť pochvalu.
Ak si nie ste istí, ako farby kombinovať, stavte na biele alebo čierne ponožky.
Pálenie chodidiel môže poriadne znepríjemniť jazdu. Tu je niekoľko tipov, ako mu predísť:
Tenkšie ponožky
Použitie tenších vložiek vytvorí v topánkach viac priestoru, takže chodidlá môžu opuchnúť bez stláčania nervov.
Vyhýbajte sa tesným cyklistickým topánkam
Tesné topánky môžu spôsobovať pálenie chodidiel, preto si cyklistickú obuv skúšajte spolu s ponožkami, ktoré v nej budete nosiť. Tak lepšie zistíte, či vám správne sedí.
Roztiahnite metatarzálne kosti
Roztiahnutím metatarzálnych kostí predídete tlaku na nervy v ich okolí.
Uvoľnite niektoré popruhy
Po niekoľkých hodinách jazdy môže uvoľnenie horných popruhov zmierniť pálenie chodidiel bez vplyvu na výkon pri šliapaní. Priamy tlak na chodidlá môžete znížiť aj ich posunutím dopredu na pedáloch.
Najlepšie cyklistické ponožky pri pálení chodidiel rýchlo schnú a udržujú chodidlá v chlade. Nájdete ich v rôznych výrazných farbách a dĺžkach, vďaka ktorým budete vyzerať profesionálne. Vyrábame kvalitné ponožky vo veľkoobchodných objemoch. Vyplňte kontaktný formulár a čoskoro sa vám ozveme.
