Kun je compressiekousen dragen als je gaat slapen?

Compressiekousen zijn speciaal ontworpen kousen die de bloedsomloop stimuleren en je benen en voeten ondersteunen. Ze werken door een lichte, constante druk uit te oefenen op je onderbenen, wat kan helpen bij verschillende circulatieproblemen en zwellingen kan verminderen. De grote vraag voor velen is of het dragen van deze sokken tijdens het slapen wel oké en nuttig is.

Er is geen duidelijk bewijs dat het dragen van compressiekousen tijdens de slaap significante voordelen oplevert voor de meeste gezonde mensen. Wanneer u ligt, heeft de zwaartekracht weinig invloed op de bloedsomloop, dus compressie is mogelijk niet nodig. Het belangrijkste voordeel van compressiekleding is dat het de bloedstroom tegen de zwaartekracht in naar het hart bevordert wanneer u rechtop staat.

Sommige mensen die last hebben van gezwollen benen of bepaalde medische aandoeningen, kunnen baat hebben bij het dragen van compressiekousen 's nachts. Anderen daarentegen moeten compressiekousen tijdens het slapen juist vermijden.

Als u compressiekousen wilt dragen in bed, moet u met een aantal zaken rekening houden.

Wie kan baat hebben bij gebruik 's nachts?

1. Mensen met beenzweren
   • Verbetering van de bloedsomloop naar de getroffen gebieden – De compressie helpt de bloedstroom omhoog te stuwen en brengt zuurstof en voedingsstoffen aan om de genezing van de zweer te bevorderen.
   • Ze werken als een verband om de wond te beschermen. Steunkousen kunnen verbanden op hun plaats houden en schade 's nachts voorkomen.
   • Voorkomt vochtophoping en zwelling – Compressie werkt tegen de zwaartekracht in en vermindert oedeem rond zweren bij liggen.
2. Mensen met een rusteloze benen syndroom (Rechtsreeksnummer)
   • Verbetering van de bloedcirculatie in de benen – De compressie helpt de bloedstroom omhoog te duwen, wat ongemakkelijke sensaties kan verminderen
   • Zorgt voor een zacht masserend effect – De druk op de benen kan helpen de spieren te ontspannen en pijn en ongemak te verlichten
   • Werkt als een tegenprikkel – De compressie geeft sensorische feedback die de beenspasmen en de drang om te bewegen kan verminderen.
3. Mensen met aandoeningen die de bloedsomloop beïnvloeden
   • Bevordert de bloedsomloop – Mensen met aandoeningen die de bloedsomloop beïnvloeden, zoals spataderen en veneuze insufficiëntie, kunnen baat hebben bij gebruik 's nachts. Veneuze insufficiëntie en spataderen kunnen minder symptomatisch aanvoelen dankzij de constante druk van compressiekousen. Uw benen kunnen profiteren van een verbeterde bloedsomloop, waardoor oedeem en lymfoedeem mogelijk worden verminderd.
   • Het verstrekken van compressietherapie – Als u in het verleden last heeft gehad van bloedstolsels of diepe veneuze trombose (DVT), vooral na een operatie, kan uw zorgverlener compressietherapie voorstellen om het risico op herhaling tijdens uw slaap te verkleinen.

Wie mag het gebruik 's nachts vermijden?

1. Mensen met een perifere arteriële ziekte (PAD)

• Compressie kan de toch al verminderde bloeddoorstroming bij PAD-patiënten verder afknellen, waardoor symptomen als beenpijn, krampen en slechte bloedsomloop verergeren.

2. Mensen met diabetes

• Er is een verhoogd risico op complicaties zoals bloedstolsels of huidbeschadiging als de sokken 's nachts opzwellen en drukpunten veroorzaken. Diabetici hebben al een hoger risico op voetwonden.

3. Mensen met sensorische problemen

• Mensen met sensorische problemen merken het misschien niet als de sokken te strak zitten of 's nachts gaan kreuken, wat de bloedsomloop kan belemmeren. De compressie kan tintelingen, gevoelloosheid of zenuwpijn veroorzaken, maar deze waarschuwingssignalen kunnen onopgemerkt blijven.

Tips voor het dragen van compressiekousen in bed

1. Zorg voor een goede pasvorm. Te strakke of opkruipende sokken kunnen de bloedsomloop belemmeren. Overweeg sokken op maat voor maximaal comfort.
2. Kies vochtafvoerende, ademende materialen zoals katoen, wol of synthetische mengsels. Dit zorgt voor luchtcirculatie en voorkomt oververhitting.
3. Controleer de huid dagelijks op irritatie, wondjes of ongemak. Stop het gebruik als er iets ontstaat.
4. Trek 's nachts regelmatig sokken uit om de luchtcirculatie en hygiëne te verbeteren. 24/7 sokken dragen verhoogt het infectierisico.
5. Let op tintelingen, gevoelloosheid of zenuwpijn als teken dat u uw sokken moet uittrekken. Compressie kan de zenuwen beïnvloeden tijdens het slapen.
6. Was de sokken in warm zeepsop en laat ze aan de lucht drogen. Als je ze toch in de machine moet wassen, kies dan voor een fijnwasprogramma en overweeg een waszakje te gebruiken om de stoffen te beschermen. Gebruik geen wasverzachter of bleekmiddel, omdat dit de elastische vezels kan aantasten.
7. Kies een lage compressie (15 mmHg of minder) voor gebruik 's nachts. Hogere compressie kan de bloeddoorstroming belemmeren tijdens het liggen. Er zijn vier verschillende compressieniveaus, gemeten in millimeters kwik (mmHg). 

Lichte compressie (8-15 mmHg): Ideaal voor dagelijks gebruik om vermoeide en pijnlijke benen te verlichten.

Matige compressie (15-20 mmHg): Helpt bij reizen, zwangerschap en lichte zwellingen.

Stevige compressie (20-30 mmHg): Wordt gebruikt bij matige tot ernstige zwellingen, oedeem en herstel na een operatie.

Extra stevige compressie (30-40 mmHg): Voorgeschreven bij ernstige veneuze problemen of posttrombotisch syndroom.

Belangrijk is dat u lichte, goed passende compressiekousen kiest als u ze 's nachts draagt. Houd daarbij de huid en de bloedsomloop goed in de gaten om complicaties te voorkomen. 

The Bottom Line

Dus, kun je slapen met compressiekousen? Dat hangt ervan af. Voor mensen met beenzweren, rusteloze benen of problemen met de bloedsomloop kan het dragen ervan 's nachts comfort bieden, de genezing bevorderen en ongemak verminderen. Als je echter een vaatziekte, diabetes of sensorische problemen hebt, is het een voorzichtige keuze, aangezien de risico's groter kunnen zijn dan de voordelen.

De gids voor het dragen van deze sokken tijdens het slapen benadrukt het belang van een goede pasvorm, ademende materialen en regelmatige controle op eventuele problemen. Er is geen standaardoplossing voor iedereen, en de nadruk ligt op een persoonlijke aanpak. Als u overweegt om 's nachts compressiekousen te dragen, is het verstandig om eerst een zorgverlener te raadplegen. Deze kan u adviseren of dit geschikt is voor uw situatie.