Kompresijas zeķes: ko tās dara?

Key Takeaways

• Asins plūsma: valkā kompresijas zeķes vai zeķes atbalsta veselīgu asinsriti kājās un pēdās, izdarot spiedienu. Tas var palīdzēt novērstu asiņu uzkrāšanos vēnās.
• Pietūkuma samazināšana: uzlabojot asinsriti, šīs zeķes var palīdzēt mazināt pietūkums apakšējās ekstremitātēs, īpaši pēc ilgstošas atrašanās uz kājām.

Kopējie lietojumi:

• Trombu veidošanās novēršana: Kompresijas zeķes var nolaisties, kamēr tās ir nekustīgas, īpaši pēcoperācijas atveseļošanās laikā trombu veidošanās risks, piemēram, dziļo vēnu tromboze (DVT).
• Varikozas vēnas: Tiem, kuriem ir nosliece uz varikozām vēnām vai kuri no tām cieš, šo zeķu valkāšana var atvieglot diskomforts un izskats no šīm vēnām.

Veselības aprūpes konsultācijas:

• Vienmēr meklējiet veselības aprūpes sniedzēja padoms pirms kompresijas zeķu lietošanas, īpaši, ja jums ir tādi apstākļi kā hroniska vēnu mazspēja vai perifēro artēriju slimība.

Ilgtermiņa nosacījumi:

• Lai pārvaldītu tādus ilgtermiņa apstākļus kā venozās čūlas, limfodrenāžas problēmas, vai hroniska vēnu mazspēja, kompresijas zeķes var būt būtiska ārstēšanas sastāvdaļa.

Diabēta apsvērumi:

• Ja Jums ir cukura diabēts, ir svarīgi apspriest ar savu aprūpes sniedzēju, vai kompresijas zeķes jums ir drošas, jo diabēts var ietekmēt. asins plūsma un jutība kājās un pēdās.

Izpratne par kompresijas zeķēm

Kompresijas zeķes, ko sauc arī par kompresijas zeķēm, ir paredzētas, lai izdarītu spiedienu uz jūsu apakšstilbiem, uzlabojot asinsriti un mazinot diskomfortu un pietūkumu. Atklājiet pieejamo veidu dažādību un uzziniet, kā izvēlēties savām vajadzībām atbilstošu saspiešanas līmeni.

Veidi un mērķi

Kompresijas zeķes un kompresijas zeķes ir dažādās formās, un katrai no tām ir noteikta funkcija. Pret embolijas zeķes ir paredzētas nekustīgiem pacientiem, samazinot dziļo vēnu trombozes risku. No otras puses, graduētas kompresijas zeķes ir radīti mobilitātei, ar visaugstāko spiedienu pie potītēm. Spiediens pakāpeniski samazinās virzienā uz zeķu augšdaļu. Kompresijas zeķes tiek izmantotas dažādās aktivitātēs, sākot no palīdzības sportistiem atveseļošanās procesā līdz komforta nodrošināšanai tiem, kuri ilgstoši stāv kājās.

• Pret embolijas zeķes: Novērst asins recekļu veidošanos nekustīgiem pacientiem
• Graduētas kompresijas zeķes: Uzlabo cirkulāciju aktīviem indivīdiem

Pareiza kompresijas līmeņa izvēle

The kompresijas līmenis parasti mēra mmHg (dzīvsudraba staba milimetros), kas norāda daudzumu spiedienu uzklāj uz kājām. Parasti ir četri galvenie kompresijas līmeņi:

1. Neliels spiediens (8-15 mmHg): nelielam pietūkumam un nogurumam.
2. Vidējs spiediens (15-20 mmHg): mērenām varikozām vēnām un grūtniecības laikā.
3. Stingrs spiediens (20-30 mmHg): lietošanai pēc operācijas un smagām varikozām vēnām.
4. Īpaši stingrs spiediens (30-40 mmHg): smaga pietūkuma un hronisku vēnu slimību gadījumā.

Ir svarīgi izvēlēties piemērotāko kompresijas līmenis jo nepareizs var būt neefektīvs vai pat kaitīgs. Konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos, ka saņemat graduēts spiediens nepieciešams jūsu konkrētajam stāvoklim.

Kompresijas zeķu priekšrocības

Kompresijas zeķes palīdz atbalstīt vēnas, uzlabo asinsriti un samazina kāju pietūkumu. Maigajam spiedienam, ko tie izdara uz jūsu kāju audiem, ir vairākas iespējamās priekšrocības:

• Uzlabota cirkulācija: maigi saspiežot kājas, kompresijas zeķes veicina asins plūsmu no kājām atpakaļ uz sirdi, palīdzot samazināt pietūkumu un diskomfortu. Tas ir īpaši noderīgi, ja ilgstoši stāvat vai sēžat.
• Pietūkuma samazināšana: Paaugstināts spiediens audos palīdz līdz minimumam samazināt šķidruma uzkrāšanos tavās kājās.
• Asins recekļu veidošanās novēršana: Kompresijas zeķes samazina dziļo vēnu trombozes (DVT) risku, jo tās veicina aktīvu asins plūsmu.
• Simptomu mazināšana: ja rodas tādi simptomi kā sāpīgums vai smagums kājās, kompresijas zeķu valkāšana dienas laikā var mazināt šīs sajūtas.
• Varikozu vēnu samazināšana: Regulāra lietošana var palīdzēt ārstēt varikozas vēnas un, iespējams, novērst to progresēšanu. Tas uztur labu asins plūsmu un samazina venozo spiedienu.
• Palīdzība pēc operācijas: Pēcoperācijas laikā kompresijas zeķes var būt īpaši noderīgas, lai novērstu asins recekļu veidošanos un uzlabotu atveseļošanos, īpaši pēc operācijas uz kājām vai tad, kad esat mazāk aktīvs.
• Ortostatiskā hipotensija: ortostatiskā hipotensija nozīmē asinsspiediena pazemināšanos stāvot. Var palīdzēt lielāka garuma kompresijas zeķes samazināt reiboni vai vieglprātība.

Praktiski pielietojumi

Kompresijas zeķēm var būt būtiska nozīme dažādās jūsu dzīves jomās, sākot no sportiskā snieguma uzlabošanas līdz komforta nodrošināšanai dīkstāves periodos. Viņu spēja maigi spiedienu uz kājām atbalsta asinsriti un var mazināt diskomfortu.

Kompresijas zeķes sportistiem

Sportistiem, kompresijas zeķes ir pierādīts, ka tie palīdz mazināt nogurumu un veicina atveseļošanos pēc treniņa. Veicinot labāku asins plūsmu, tie var palīdzēt efektīvāk apgādāt muskuļus ar skābekli. Konkrēti, ja esat skrējējs, šīs zeķes var samazināt muskuļu sāpes pēc ilgiem skrējieniem, samazinot vibrāciju un kustības. Tas noved pie a ātrāka atveseļošanās un ļauj ātrāk atgriezties treniņos.

Ceļošana un ilgstoša bezdarbība

Ceļojuma laikā, īpaši slēgtās telpās, piemēram, lidmašīnā, kur kustība ir ierobežota, kompresijas zeķes var būt noderīgas, lai uzturētu asinsriti. Spiediens, ko nodrošina zeķes, ir būtisks, lai novērstu pietūkums potītēs un pēdās, kā arī var samazināt risku saslimt ar dziļo vēnu trombozi (DVT), kas ir asins recekļu veids. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties a garš lidojums vai nodarbojies ar darbu, kas ietver ilgu laiku stāvot vai sēžot, šīs zeķes var piedāvāt ievērojamu atvieglojumu un atbalsts tavām kājām.

Ikdienas lietošana un vispārēja labsajūta

Kompresijas zeķes ir paredzētas ne tikai sportistiem vai ceļotāji; tās var arī integrēt jūsu ikdienas drēbju skapī, lai uzlabotu komfortu un labsajūtu. Ja jūsu darbs prasa jums ilgstoši atrasties kājās, piemēram, veselības aprūpē vai mazumtirdzniecībā, kompresijas zeķu valkāšana var nodrošināt nepārtrauktu atbalsts potītēm, kājām un pēdām, palīdzot atvieglot nogurums un diskomfortu visas dienas garumā. Tie var būt noderīgi arī personām ar veselības traucējumiem, kas ietekmē asins plūsmu uz kājas un ceļgaliem, veicinot vispārējo asinsvadu veselību.

Iespējamie riski un apsvērumi

Lūdzu, ņemiet vērā iespējamos riskus un nepieciešamie apsvērumi, lai nodrošinātu jūsu drošību un komfortu. Blakus efekti var ietvert ādas kairinājums vai infekcija, it īpaši, ja zeķes nav pareizi pievilktas vai uzturētas tīras. Pievērsiet uzmanību jebkādām diskomforta pazīmēm vai nieze, jo tie var liecināt, ka kompresijas līmenis var būt pārāk augsts vai materiāls nav piemērots jūsu ādai.

• Diskomforts: Ja jūsu zeķes jūtas pārāk savilktas, tas var radīt diskomfortu vai pat neiropātija, kas ir nervu bojājuma veids.
• Neērti: Personiskā izvēle ir galvenā; tas, kas der vienam, var nebūt ērti citam.
• Riski: Kompresijas zeķu lietošana bez a recepte var radīt risku, ja esat pārliecināts veselības stāvokli. Pirms kompresijas nēsāšanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.

Kompresijas zeķēm ir jābūt cieši pieguļošām, bet ne tik ciešām, ka tās izraisa sāpes vai sāpīgumu. Ja Jums rodas kādas neērti sajūtas, apsveriet iespēju pielāgot izmēru vai saspiešanas līmeni.

• Apdrošināšana: pārbaudiet, vai jūsu apdrošināšana attiecas uz jums parakstīto specifisko kompresijas zeķu veidu.
• Nemedicīniska atbalsta zeķes: Tiem, kuriem nav īpašas medicīniskās vajadzības, ir pieejamas nemedicīniskas atbalsta zeķes, kas var piedāvāt maigāku kompresiju.

Rezumējot, lai gan kompresijas zeķes var būt noderīgas, jūsu izvēles pamatā ir jābūt jūsu individuālajām vajadzībām un vēlmēm. Lūdzu, ņemiet vērā visus esošos veselības stāvokļus un pirms lietošanas konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja plānojat izmantot zeķes ar augstāku kompresijas līmeni.