Kompresijas zeķes ir kā īpaši izstrādātas zeķes, kuru mērķis ir uzlabot asinsriti un sniegt atbalstu jūsu kājām un pēdām. Tie darbojas, pieliekot vieglu, vienmērīgu spiedienu uz apakšējām ekstremitātēm, kas var palīdzēt novērst dažādas asinsrites problēmas un samazināt pietūkumu. Tagad lielais jautājums daudziem ir par to, vai šo zeķu valkāšana miega laikā ir piemērota un noderīga.
Nav skaidru pierādījumu tam, ka kompresijas zeķu valkāšana miega laikā sniedz ievērojamu labumu lielākajai daļai veselīgu cilvēku. Guļus stāvoklī gravitācija īpaši neietekmē cirkulāciju, tāpēc kompresija var nebūt nepieciešama. Kompresijas apģērba galvenais ieguvums ir palīdzēt asinīm plūst atpakaļ uz sirdi pret gravitāciju, kad esat vertikāli.
Tomēr daži cilvēki, kas cieš no kāju pietūkuma vai noteiktiem veselības traucējumiem, var gūt labumu no kompresijas zeķu valkāšanas naktī; no otras puses, dažiem vajadzētu izvairīties no kompresijas zeķu lietošanas miega laikā.
Ja vēlaties gultā valkāt kompresijas zeķes, jums ir jāņem vērā daži apsvērumi.
Kas var gūt labumu no lietošanas uz nakti
- Cilvēki ar kāju čūlām
- Uzlabot asinsriti skartajos apgabalos – kompresija palīdz virzīt asins plūsmu uz augšu un piegādā skābekli un barības vielas, lai palīdzētu izārstēt čūlu.
- Darbojas kā pārsējs, lai aizsargātu brūci – kompresijas zeķes var noturēt pārsējus vietā un novērst bojājumus nakti.
- Šķidruma uzkrāšanās un pietūkuma novēršana – kompresija novērš gravitāciju un samazina tūsku ap čūlām guļus stāvoklī.
- Cilvēki ar nemierīgo kāju sindroms (RLS)
- Asinsrites uzlabošana kājās – kompresija palīdz virzīt asins plūsmu uz augšu, kas var mazināt neērtās sajūtas
- Nodrošina maigu masāžas efektu – spiediens uz kājām var palīdzēt atslābināt muskuļus un mazināt sāpes un diskomfortu
- Darbojas kā pretstimuls – kompresija sniedz sensoru atgriezenisko saiti, kas var mazināt kāju raustīšanos un vēlmi kustēties.
- Cilvēki ar apstākļiem, kas ietekmē asinsriti
- Asins plūsmas veicināšana – cilvēki ar tādiem stāvokļiem, kas ietekmē asinsriti, piemēram, varikozas vēnas un vēnu mazspēju, var gūt labumu no lietošanas uz nakti. Venoza nepietiekamība un varikozas vēnas var justies mazāk simptomātiskas ar pastāvīgu spiedienu, ko nodrošina kompresijas zeķes. Jūsu kājas var gūt labumu no uzlabotas asinsrites, potenciāli samazinot tūsku un limfedēmu.
- Kompresijas terapijas nodrošināšana – ja Jums ir bijuši asins recekļi vai dziļo vēnu tromboze (DVT), īpaši pēc operācijas, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt kompresijas terapiju, lai samazinātu recidīva risku miega laikā.
Kam vajadzētu izvairīties no lietošanas uz nakti
- Cilvēki ar perifēro artēriju slimība (PAKETE)
- Saspiešana var vēl vairāk sašaurināt jau samazinātu asins plūsmu PAD pacientiem, saasinot tādus simptomus kā sāpes kājās, krampji un slikta asinsrite.
- Cilvēki ar cukura diabētu
- Ja zeķes nakti sakrājas un rada spiediena punktus, palielinās komplikāciju, piemēram, asins recekļu vai ādas bojājumu, risks. Cukura diabēta slimniekiem jau ir lielāks pēdu brūču risks.
- Cilvēki ar maņu problēmām
- Tie, kuriem ir maņu problēmas, var nepamanīt, ja zeķes ir pārāk cieši pievilktas vai kļūst saburzītas nakts laikā, kas var traucēt cirkulāciju. Saspiešana var izraisīt tirpšanu, nejutīgumu vai nervu sāpes, taču šīs brīdinājuma zīmes var palikt nepamanītas.
Padomi, kā valkāt kompresijas zeķes gultā
- Nodrošiniet pareizu piemērotību. Zeķes, kas ir pārāk ciešas vai savilktas, var sašaurināt asinsriti. Apsveriet pielāgotas zeķes, lai nodrošinātu maksimālu komfortu.
- Izvēlieties mitrumu izvadošus, elpojošus materiālus, piemēram, kokvilnu, vilnu vai sintētiskos maisījumus. Tas nodrošina gaisa plūsmu un novērš pārkaršanu.
- Katru dienu pārbaudiet ādu, vai nav kairinājuma, brūču vai diskomforta. Pārtrauciet lietošanu, ja rodas.
- Periodiski novelciet zeķes uz nakti, lai uzlabotu gaisa plūsmu un higiēnu. Nēsāšana visu diennakti palielina infekcijas risku.
- Uzraugiet tirpšanu, nejutīgumu vai nervu sāpes kā zeķu noņemšanas pazīmes. Saspiešana var ietekmēt nervus miega laikā.
- Mazgājiet zeķes siltā, ziepjūdenī un ļaujiet tām nožūt. Ja jums ir jāmazgā veļas mašīnā, izvēlieties maigu ciklu un apsveriet iespēju izmantot sieta apakšveļas maisiņu, lai aizsargātu audumus. Centieties neizmantot auduma mīkstinātājus vai balinātājus, jo tie var pasliktināt elastīgās šķiedras.
- Izvēlieties zemu kompresiju (15 mmHg vai mazāk) valkāšanai uz nakti. Augstāka kompresija var ierobežot asins plūsmu guļus stāvoklī. Ir četri dažādi kompresijas līmeņi, ko mēra dzīvsudraba staba milimetros (mmHg).
Viegla kompresija (8-15 mmHg): ideāli piemērota ikdienas valkāšanai, lai mazinātu nogurušas un sāpes kājās.
Mērena kompresija (15-20 mmHg): palīdz ceļojumu, grūtniecības vai viegla pietūkuma gadījumā.
Stingra kompresija (20-30 mmHg): lieto vidēji smagas vai smagas pietūkuma, tūskas un pēcoperācijas atveseļošanās gadījumā.
Īpaši stingra saspiešana (30-40 mmHg): Parakstīta smagu vēnu problēmu vai posttrombotiskā sindroma gadījumā.
Galvenais ir izvēlēties vieglas, pareizi piestiprinātas kompresijas zeķes, ja tās valkā naktī, vienlaikus rūpīgi uzraugot ādu un asinsriti, lai izvairītos no komplikācijām.
Bottom Line
Tātad, vai jūs varat gulēt kompresijas zeķēs? Tas ir atkarīgs no. Tiem, kam ir kāju čūlas, nemierīgas kājas vai asinsrites problēmas, to nēsāšana uz nakti var sniegt komfortu, veicināt dziedināšanu un mazināt diskomfortu. Tomēr, ja jums ir artēriju slimība, diabēts vai maņu problēmas, tas ir piesardzīgs ceļš, jo risks var atsvērt ieguvumus.
Rokasgrāmatā par šo zeķu nēsāšanu gultā ir uzsvērts, cik svarīgi ir nodrošināt labu piegulšanu, elpojošus materiālus un regulāras pārbaudes, lai konstatētu problēmas. Tā nav vienreizēja situācija, kas uzsver nepieciešamību pēc personalizētas pieejas. Ja apsverat iespēju valkāt kompresijas zeķes uz nakti, labāk vispirms konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, jo viņš var ieteikt, vai tas ir piemērots jūsu situācijai.
