Livelli e misurazioni di compressione
Si misura la tenuta delle calze compressive millimetri di mercurio (mmHg) e varia da livelli bassi ad alti. Per elencare le misure standard:
- Lieve compressione: 8-15 mmHg
- Compressione moderata: 15-20 mmHg
- Compressione decisa: 20-30 mmHg
- Compressione extra ferma: 30-40 mmHg
- Grado medico: 40-50 mmHg o superiore
La compressione leggera è adatta per l'uso quotidiano per dare sollievo alle gambe stanche e leggermente gonfie. In caso di gonfiore e affaticamento delle gambe più gravi, si consiglia spesso un livello moderato. Le categorie rigide ed extra rigide vengono generalmente utilizzate per problemi di salute delle gambe più gravi, prescritti da un operatore sanitario. La compressione di grado medico richiede una prescrizione e viene utilizzata per condizioni vascolari gravi. È essenziale consultare un operatore sanitario per determinare il livello di compressione appropriato per la tua situazione particolare.
Diversi livelli di compressione per usi diversi
| Livello di compressione | Intervallo di pressione (mmHg) | Usi |
|---|---|---|
| Lieve compressione | 8-15 mmHg | – Fornisce sollievo alle gambe leggermente doloranti e stanche – Offre supporto e comfort a chi sta in piedi/seduto per lunghi periodi – Fornisce un piccolo supporto extra per la salute generale e l’energia |
| Compressione moderata | 15-20 mmHg | – Fornisce un supporto leggermente maggiore rispetto alla compressione leggera – Offre sollievo quotidiano da gambe doloranti, pesanti e leggermente gonfie – Può aiutare a migliorare la circolazione, soprattutto nelle gambe – Può aiutare a prevenire le vene varicose e varicose durante la gravidanza |
| Compressione decisa | 20-30 mmHg | – Il livello di compressione più comunemente prescritto dai medici – Utilizzato per aiutare a trattare una varietà di condizioni mediche da lievi a moderate come vene varicose, edema e ipotensione ortostatica – Aiuta ad alleviare il dolore cronico delle gambe molto affaticate |
| Compressione extra ferma | 30-40 mmHg | – Fornisce sollievo da edema e linfedema da moderati a gravi – Aiuta a prevenire e alleviare i casi più gravi di vene varicose – Utilizzato nel trattamento della trombosi venosa profonda e della sindrome post-trombotica – Può aiutare a guarire le ulcere da stasi venosa attiva |
| Grado medico | 40-50 mmHg o superiore | – Utilizzato come parte del trattamento dell’insufficienza venosa cronica – Utilizzato per i casi più gravi di trombosi venosa profonda e sindrome post-trombotica – Utilizzato nel trattamento di gravi alterazioni cutanee con ulcerazioni attive |
Segni che hai bisogno di calzini a compressione più grandi
I segnali che potrebbero indicare che potresti aver bisogno di calze a compressione più grandi includono:
- Malessere: Se indossare i calzini provoca disagio, potrebbero essere troppo piccoli.
- Segni rossi: Segni rossi visibili sulla parte superiore della gamba dove poggia la fascia indicano che le calze sono troppo strette.
- Gambe gonfie: Se le gambe rimangono gonfie nonostante indossi calze compressive, potrebbe essere un segno che le calze sono troppo strette e non si adattano correttamente.
- Dolore: Le calze compressive non dovrebbero essere dolorose da indossare. Se fanno male, potrebbero essere troppo piccoli o il livello di compressione potrebbe essere troppo alto.
- Scivolando giu: Se i calzini scivolano lungo le gambe, potrebbero essere troppo grandi, ma se sono troppo stretti potrebbero anche scivolare giù a causa della vestibilità sbagliata.
- Raggrupparsi: I calzini che si arricciano quando vengono indossati potrebbero essere troppo lunghi, indicando la necessità di una taglia più corta.
- Difficoltà a indossarli: Se non puoi indossare i calzini o sono estremamente difficili da indossare, potrebbero essere troppo piccoli.
- Rientri: Anche se leggere rientranze dovute al disegno dei calzini sono normali, se sono dolorose o non si risolvono entro 15 minuti, i calzini potrebbero essere troppo stretti.
Cosa fai quando le calze compressive lasciano segni sulla pelle?
Se le calze compressive lasciano segni sulla pelle, ecco alcuni passaggi che puoi eseguire:
1. Controllare l'infezione della pelle: Assicurati che i segni non siano dovuti a un'infezione della pelle, che può causare arrossamento, dolore, calore e gonfiore.
2. Idratare: Applicare una crema idratante leggera prima di indossare le calze per attenuare il rossore o il biancore della pelle.
3. Rimani idratato: Una corretta idratazione può aiutare a ridurre il gonfiore e l'intensità dei segni lasciati dalle calze.
4. Rivalutare la taglia del calzino: Se i segni persistono dopo una settimana di utilizzo regolare, valuta la possibilità di prendere nuove misurazioni delle gambe per assicurarti di avere la taglia corretta.
5. Regola la lunghezza della calza: Assicurati che i calzini non si ammucchiano dietro le ginocchia, il che potrebbe richiedere un calzino più corto o più lungo.
6. Considera i calzini aperti: Se hai dolore ai piedi, potrebbe essere utile passare ai calzini aperti.
7. Utilizzare un dispositivo per indossare: Se hai difficoltà a indossare calze compressive, un dispositivo SIMON o uno strumento simile può aiutarti.
8. Consultare un medico: Se hai dubbi sul gonfiore o se i segni sono accompagnati da altri sintomi, chiedi consiglio al medico.
9. Evitare indumenti stretti: Indossare calzini, scarpe o vestiti stretti può aggravare il problema, quindi opta per capi più larghi.
10. Solleva le gambe: Sdraiarsi o dormire con i piedi sollevati su un cuscino può aiutare a ridurre il gonfiore.
11. Esercizio: Fare esercizi delicati può migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore.
12. Livelli di compressione: Assicurati di utilizzare il livello di compressione corretto come prescritto dal tuo medico e, se necessario, consultalo per modificarlo.
Scegliere la calza compressiva giusta implica un equilibrio tra una vestibilità aderente che favorisce la circolazione e una vestibilità troppo aderente che la ostacola. Presta attenzione a questi segnali specifici per garantire il tuo comfort e l'efficacia terapeutica delle calze.
Vestibilità e taglia corrette
Per trovare la taglia giusta delle calze compressive, segui questi passaggi:
1. Misurare nelle prime ore della giornata: Il gonfiore può aumentare durante il giorno, quindi prendi le misure al mattino per ottenere la taglia più precisa.
2. Misura contro la pelle nuda: Garantisci misurazioni accurate misurando direttamente sulla pelle, non sopra gli indumenti.
3. Circonferenza della caviglia: Misura la parte più stretta della caviglia, appena sopra l'osso della caviglia. Questa misurazione è fondamentale per le calze compressive per uso medico.
4. Circonferenza del polpaccio: Misura la parte più larga del tuo polpaccio. Questa misura aiuta a determinare la taglia delle calze compressive al ginocchio.
5. Circonferenza della coscia: Se scegli calze alte fino alla coscia, misura la parte più larga della coscia. Questa misura è importante per garantire che le calze aderiscano comodamente senza abbassarsi.
6. Misure di lunghezza: Per le calze al ginocchio, misura dal pavimento alla piega dietro il ginocchio.
Per le calze alte fino alla coscia, misura dal pavimento fino alla piega dei glutei (appena sotto i fianchi).
7. Consulta le tabelle delle taglie: Utilizza le misure che hai preso per consultare le tabelle delle taglie fornite dal produttore delle calze a compressione. Ogni marca può avere taglie leggermente diverse, quindi è importante controllare la tabella specifica per la marca che stai considerando.
8. Considera la misura e l'altezza della scarpa: Alcuni marchi tengono conto anche della misura e dell'altezza delle scarpe, soprattutto per le calze compressive da uomo e i modelli sportivi.
9. Regola per il comfort: Se sei a metà strada o se le tue misure rientrano nella fascia alta di una taglia, considera come preferisci che calzino i calzini. Alcuni potrebbero preferire una vestibilità più aderente, mentre altri potrebbero optare per un po’ più di spazio.
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