Le calze compressive sono come calze appositamente progettate che mirano ad aumentare il flusso sanguigno e dare supporto a gambe e piedi. Funzionano esercitando una pressione leggera e costante sugli arti inferiori, che può aiutare a risolvere diversi problemi di circolazione e ridurre il gonfiore. Ora, la grande domanda per molti è se indossare questi calzini mentre dormi sia giusto e utile.
Non ci sono prove chiare che indossare calze compressive durante il sonno offra benefici significativi per la maggior parte degli individui sani. Quando si è sdraiati, la gravità non influisce molto sulla circolazione, quindi la compressione potrebbe non essere necessaria. Il vantaggio principale dell'indumento compressivo è aiutare il flusso sanguigno al cuore contro la gravità quando sei in posizione eretta.
Tuttavia, alcune persone che soffrono di gonfiore alle gambe o di determinate condizioni mediche potrebbero trarre beneficio dall'indossare calze a compressione durante la notte; d’altro canto, alcuni dovrebbero evitare di usare calze a compressione durante il sonno.
Se vuoi indossare calze compressive a letto, ci sono alcune considerazioni che devi prendere in considerazione.
Chi può trarre vantaggio dall'uso notturno
- Persone con ulcere alle gambe
- Migliorare la circolazione nelle aree colpite – La compressione aiuta a spingere il flusso sanguigno verso l’alto e apporta ossigeno e sostanze nutritive per favorire la guarigione dell’ulcera.
- Agendo come una benda per proteggere la ferita: le calze compressive possono mantenere le medicazioni in posizione e prevenire danni durante la notte.
- Prevenire l'accumulo di liquidi e il gonfiore: la compressione contrasta la gravità e riduce l'edema attorno alle ulcere quando si è sdraiati.
- Persone con sindrome delle gambe agitate (RLS)
- Migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe – La compressione aiuta a spingere il flusso sanguigno verso l’alto, il che può ridurre le sensazioni di disagio
- Fornisce un delicato effetto massaggiante: la pressione sulle gambe può aiutare a rilassare i muscoli e alleviare dolori e fastidi
- Agendo come contro-stimolo: la compressione fornisce un feedback sensoriale che può ridurre le contrazioni delle gambe e la voglia di muoversi.
- Persone con condizioni che influenzano la circolazione
- Aiutare il flusso sanguigno – Le persone con condizioni che influenzano la circolazione, come vene varicose e insufficienza venosa, possono trarre beneficio dall’uso notturno. L'insufficienza venosa e le vene varicose possono sembrare meno sintomatiche con la pressione costante fornita dalle calze compressive. Le tue gambe possono trarre beneficio da una migliore circolazione, riducendo potenzialmente edema e linfedema.
- Fornire una terapia compressiva – Se hai una storia di coaguli di sangue o trombosi venosa profonda (TVP), soprattutto dopo l'intervento chirurgico, il medico potrebbe suggerire una terapia compressiva per ridurre il rischio di recidive durante il sonno.
Chi dovrebbe evitare l'uso notturno
- Persone con malattia arteriosa periferica (PAD)
- La compressione può restringere ulteriormente il flusso sanguigno già ridotto nei pazienti con PAD, esacerbando sintomi come dolore alle gambe, crampi e cattiva circolazione.
- Persone con diabete
- Esiste un rischio maggiore di complicazioni come coaguli di sangue o danni alla pelle se i calzini si accumulano e creano punti di pressione durante la notte. I diabetici corrono già un rischio maggiore di ferite ai piedi.
- Persone con problemi sensoriali
- Quelli con problemi sensoriali potrebbero non notare se i calzini sono troppo stretti o si spiegazzano durante la notte, il che potrebbe interferire con la circolazione. La compressione potrebbe causare formicolio, intorpidimento o dolore ai nervi, ma questi segnali di allarme potrebbero passare inosservati.
Suggerimenti per indossare calzini compressivi a letto
- Assicurarsi che la vestibilità sia corretta. I calzini troppo stretti o ammucchiati possono ostacolare la circolazione. Prendi in considerazione calzini su misura per il massimo comfort.
- Seleziona materiali traspiranti e traspiranti come cotone, lana o miscele sintetiche. Ciò consente il flusso d'aria e previene il surriscaldamento.
- Ispezionare quotidianamente la pelle per eventuali irritazioni, ferite o disagio. Interrompere l'uso se si sviluppano.
- Rimuovere periodicamente i calzini durante la notte per migliorare il flusso d'aria e l'igiene. Indossarli 24 ore su 24, 7 giorni su 7, aumenta il rischio di infezioni.
- Monitorare formicolio, intorpidimento o dolore ai nervi come segni di rimozione dei calzini. La compressione può avere un impatto sui nervi durante il sonno.
- Lavare i calzini in acqua tiepida e sapone e lasciarli asciugare all'aria. Se devi lavare la biancheria in lavatrice, opta per un ciclo delicato e considera l'utilizzo di una borsa per biancheria intima in rete per proteggere i tessuti. Cerca di non usare ammorbidenti o candeggina, poiché possono deteriorare le fibre elastiche.
- Scegliere una compressione bassa (15 mmHg o meno) per l'uso notturno. Una compressione più elevata può limitare il flusso sanguigno quando si è sdraiati. Esistono quattro diversi livelli di compressione, misurati in millimetri di mercurio (mmHg).
Compressione lieve (8-15 mmHg): ideale da indossare ogni giorno per alleviare le gambe stanche e doloranti.
Compressione moderata (15-20 mmHg): aiuta in caso di viaggi, gravidanza o lieve gonfiore.
Compressione decisa (20-30 mmHg): utilizzata per gonfiore, edema da moderati a gravi e recupero post-operatorio.
Compressione extra ferma (30-40 mmHg): prescritta per problemi venosi gravi o sindrome post-trombotica.
La chiave è scegliere calze compressive leggere e adatte da indossare durante la notte, monitorando attentamente la pelle e la circolazione per evitare complicazioni.
La linea di fondo
Quindi, puoi dormire con le calze a compressione? Dipende. Per chi soffre di ulcere alle gambe, gambe senza riposo o problemi di circolazione, indossarli durante la notte potrebbe portare conforto, favorendo la guarigione e riducendo il disagio. Tuttavia, se soffri di malattie arteriose, diabete o problemi sensoriali, è una strada da percorrere con cautela, poiché i rischi potrebbero superare i benefici.
La guida su come indossare questi calzini a letto sottolinea l'importanza di una buona vestibilità, di materiali traspiranti e di controlli regolari per eventuali problemi. Non si tratta di una situazione valida per tutti, il che sottolinea la necessità di un approccio personalizzato. Se stai pensando di indossare calze compressive durante la notte, è meglio consultare prima un operatore sanitario, in quanto può consigliarti se è appropriato per la tua situazione.
