A kompressziós zoknik olyanok, mint a speciálisan tervezett harisnyák, amelyek célja a véráramlás fokozása és a lábak és a lábfejek megtámasztása. Úgy működnek, hogy könnyű, egyenletes nyomást gyakorolnak az alsó végtagokra, ami segíthet a különböző keringési problémákon és csökkentheti a duzzanatot. A nagy kérdés sokak számára az, hogy vajon rendben van-e és hasznos-e ezeket a zoknikat alvás közben viselni.
Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a kompressziós zokni viselése alvás közben jelentős előnyökkel járna a legtöbb egészséges ember számára. Fekvő helyzetben a gravitáció nem befolyásolja jelentősen a vérkeringést, így a kompresszióra valószínűleg nincs szükség. A kompressziós ruhadarab elsődleges előnye, hogy segíti a vér visszaáramlását a szívbe a gravitáció ellenében, amikor függőleges helyzetben vagyunk.
Azonban egyesek számára, akik lábdagadástól vagy bizonyos egészségügyi problémáktól szenvednek, előnyös lehet a kompressziós zokni éjszakai viselése; másrészt egyeseknek kerülniük kell a kompressziós zokni viselését alvás közben.
Ha kompressziós zoknit szeretne viselni lefekvéskor, van néhány szempont, amit figyelembe kell vennie.
Kinek hasznos lehet az éjszakai használat?
- Lábszárfekélyes emberek
- Az érintett területek vérkeringésének javítása – A kompresszió elősegíti a véráramlás felfelé tolását, és oxigént és tápanyagokat szállít a fekély gyógyulásához.
- Kötszerként védi a sebet – A kompressziós harisnyák a helyükön tartják a kötszereket, és megakadályozzák a károsodást az éjszaka folyamán.
- A folyadék felhalmozódásának és duzzanatának megelőzése – A kompresszió ellensúlyozza a gravitációt és csökkenti a fekélyek körüli ödémát fekvő helyzetben.
- Emberek nyugtalan láb szindróma (RLS)
- Javítja a vérkeringést a lábakban – A kompresszió elősegíti a véráramlás felfelé tolását, ami csökkentheti a kellemetlen érzéseket.
- Gyengéd masszírozó hatást biztosít – A lábakra nehezedő nyomás segíthet ellazítani az izmokat, enyhíteni a fájdalmakat és a kellemetlen érzést.
- Elleningerként működik – A kompresszió érzékszervi visszajelzést ad, amely csökkentheti a lábrángást és a mozgás iránti vágyat.
- Keringést befolyásoló betegségben szenvedők
- A véráramlás elősegítése – A keringést befolyásoló betegségekkel, például visszérrel és vénás elégtelenséggel küzdők számára előnyös lehet az éjszakai használat. A vénás elégtelenség és a visszér kevésbé tüneti jellegű lehet a kompressziós zoknik által nyújtott állandó nyomásnak köszönhetően. A lábak is javulhatnak a vérkeringésből, ami potenciálisan csökkentheti az ödémát és a nyiroködémát.
- Kompressziós terápia nyújtása – Ha vérrögképződés előfordulása vagy mélyvénás trombózis (DVT) esetén, különösen műtét után, az egészségügyi szolgáltatója kompressziós terápiát javasolhat az alvás közbeni kiújulás kockázatának csökkentése érdekében.
Kinek kell kerülnie az éjszakai használatot?
- Emberek perifériás artériás betegség (PÁRNA)
- A kompresszió tovább szűkítheti a már amúgy is csökkent véráramlást a PAD-betegeknél, súlyosbítva a tüneteket, mint például a lábfájdalom, görcsök és a rossz keringés.
- Cukorbetegek
- Ha a zokni felgyűrődik és egyik napról a másikra nyomáspontokat hoz létre, megnő a szövődmények, például a vérrögök vagy a bőrkárosodás kockázata. A cukorbetegeknél már eleve nagyobb a lábsérülések kockázata.
- Érzékszervi problémákkal küzdő emberek
- Az érzékszervi problémákkal küzdők esetleg nem veszik észre, ha a zokni túl szoros, vagy egyik napról a másikra gyűrődik, ami zavarhatja a vérkeringést. A nyomás bizsergést, zsibbadást vagy idegfájdalmat okozhat, de ezek a figyelmeztető jelek észrevétlenek maradhatnak.
Tippek a kompressziós zokni viseléséhez ágyban
- Győződjön meg a megfelelő illeszkedésről. A túl szoros vagy csomós zoknik elzárhatják a vérkeringést. A maximális kényelem érdekében fontolja meg az egyedi méretre szabott zokni viselését.
- Válasszon nedvességelvezető, lélegző anyagokat, például pamutot, gyapjút vagy szintetikus keverékeket. Ez lehetővé teszi a légáramlást és megakadályozza a túlmelegedést.
- Naponta vizsgálja meg a bőrét irritáció, sebek vagy kellemetlen érzés szempontjából. Hagyja abba a használatát, ha bármilyen irritáció, seb vagy kellemetlen érzés jelentkezik.
- A zoknit rendszeresen, éjszakára le kell venni a jobb légáramlás és a higiénia érdekében. A folyamatos viselés növeli a fertőzés kockázatát.
- Figyeljen a bizsergésre, zsibbadásra vagy idegfájdalomra, amelyek a zokni levételének jelei lehetnek. A zokni összenyomódása alvás közben hatással lehet az idegekre.
- A zoknikat meleg, szappanos vízben mossa ki, és hagyja megszáradni. Ha mindenképpen mosógépben kell mosnia, válasszon kímélő programot, és fontolja meg egy hálós fehérneműtáska használatát az anyagok védelme érdekében. Kerülje az öblítők vagy fehérítők használatát, mivel ezek károsíthatják a rugalmas szálakat.
- Éjszakai viselés esetén válasszon alacsony kompressziót (15 Hgmm vagy kevesebb). A magasabb kompresszió korlátozhatja a véráramlást fekvő helyzetben. Négy különböző kompressziós szint létezik, higanymilliméterben (Hgmm) mérve.
Enyhe kompresszió (8-15 Hgmm): Ideális mindennapi viseletre a fáradt és sajgó lábak enyhítésére.
Mérsékelt kompresszió (15-20 Hgmm): Segít utazás, terhesség vagy enyhe duzzanat esetén.
Erős kompresszió (20-30 Hgmm): Közepes vagy súlyos duzzanat, ödéma esetén, valamint műtét utáni lábadozáskor alkalmazható.
Extra erős kompresszió (30-40 Hgmm): Súlyos vénás problémák vagy poszttrombotikus szindróma esetén írják fel.
A kulcs a könnyű, megfelelően illeszkedő kompressziós zokni kiválasztása éjszakai viselet esetén, miközben gondosan figyeljük a bőrt és a vérkeringést a szövődmények elkerülése érdekében.
A lényeg
Szóval, aludhatunk kompressziós zokniban? Attól függ. Lábszárfekélyben, nyugtalan láb szindrómában vagy keringési problémákban szenvedők számára az éjszakai viselése kényelmet nyújthat, elősegítheti a gyógyulást és csökkentheti a kellemetlenségeket. Azonban, ha artériás betegsége, cukorbetegsége vagy érzékszervi problémái vannak, óvatosan kell ezt az utat választani, mivel a kockázatok meghaladhatják az előnyöket.
Az ágyhoz viselt zoknikról szóló útmutató kiemeli a jó illeszkedés, a légáteresztő anyagok és a rendszeres ellenőrzések fontosságát az esetleges problémák észlelése érdekében. Ez nem egy univerzális megoldás, hangsúlyozza a személyre szabott megközelítés szükségességét. Ha fontolgatja, hogy éjszaka kompressziós zoknit visel, jobb, ha először konzultál egy egészségügyi szolgáltatóval, mivel ő tanácsot tud adni arról, hogy ez megfelelő-e az Ön helyzetében.
