Kompressionsstufen und Messungen
Die Enge von Kompressionsstrümpfen wird gemessen in Millimeter Quecksilber (mmHg) und reicht von niedrigen bis hohen Pegeln. So listen Sie die Standardmessungen auf:
- Leichte Kompression: 8-15 mmHg
- Mäßige Kompression: 15-20 mmHg
- Feste Kompression: 20-30 mmHg
- Extra feste Kompression: 30-40 mmHg
- Medizinischer Qualität: 40-50 mmHg oder höher
Leichte Kompression eignet sich für den Alltag, um müde und leicht geschwollene Beine zu entlasten. Bei stärkeren Schwellungen und Beinermüdung wird oft eine mittlere Kompressionsstufe empfohlen. Die Kategorien „fest“ und „extra fest“ werden in der Regel bei schwerwiegenderen Beinproblemen eingesetzt und von einem Arzt verschrieben. Medizinische Kompression ist rezeptpflichtig und wird bei schweren Gefäßerkrankungen eingesetzt. Es ist wichtig, dass Sie sich von einem Arzt beraten lassen, um die für Ihre spezielle Situation geeignete Kompressionsstufe zu bestimmen.
Verschiedene Komprimierungsstufen für unterschiedliche Anwendungen
| Komprimierungsstufe | Druckbereich (mmHg) | Verwendung |
|---|---|---|
| Leichte Kompression | 8-15 mmHg | – Bietet Linderung bei leicht schmerzenden und müden Beinen – Bietet Unterstützung und Komfort für diejenigen, die lange stehen/sitzen – Bietet zusätzliche Unterstützung für die allgemeine Gesundheit und Energie |
| Mäßige Kompression | 15-20 mmHg | – Bietet etwas mehr Unterstützung als eine leichte Kompression – Bietet tägliche Linderung bei schmerzenden, schweren und leicht geschwollenen Beinen – Kann die Durchblutung verbessern, insbesondere in den Beinen – Kann helfen, Krampfadern und Besenreisern während der Schwangerschaft vorzubeugen |
| Feste Kompression | 20-30 mmHg | – Die von Ärzten am häufigsten verschriebene Kompressionsstufe – Wird zur Behandlung einer Vielzahl von leichten bis mittelschweren Erkrankungen wie Krampfadern, Ödemen und orthostatischer Hypotonie verwendet – Hilft bei chronisch schmerzenden, stark ermüdeten Beinen |
| Extra feste Kompression | 30-40 mmHg | – Bietet Linderung bei mittelschweren bis schweren Ödemen und Lymphödemen – Hilft, schwerere Fälle von Krampfadern zu verhindern und zu lindern – Wird zur Behandlung von tiefer Venenthrombose und postthrombotischem Syndrom verwendet – Kann bei der Heilung aktiver venöser Stauungsgeschwüre helfen |
| Medizinischer Qualität | 40–50 mmHg oder höher | – Wird als Teil der Behandlung bei chronischer Veneninsuffizienz verwendet – Wird bei den schwersten Fällen von tiefer Venenthrombose und postthrombotischem Syndrom verwendet – Wird zur Behandlung schwerer Hautveränderungen mit aktiver Ulzeration verwendet |
Anzeichen dafür, dass Sie größere Kompressionsstrümpfe benötigen
Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise größere Kompressionsstrümpfe benötigen, sind unter anderem:
- Leichte Schmerzen: Wenn das Tragen der Socken unangenehm ist, sind sie möglicherweise zu klein.
- Rote Markierungen: Sichtbare rote Flecken auf der Oberseite Ihres Beins, wo das Band aufliegt, weisen darauf hin, dass die Socken zu eng sind.
- Geschwollene Beine: Wenn Ihre Beine trotz des Tragens von Kompressionsstrümpfen geschwollen bleiben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Strümpfe zu eng sind und nicht richtig passen.
- Schmerz: Das Tragen von Kompressionsstrümpfen sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn sie schmerzen, sind sie möglicherweise zu klein oder der Kompressionsgrad ist zu hoch.
- Herunterrutschen: Wenn die Socken an Ihren Beinen herunterrutschen, sind sie möglicherweise zu groß. Wenn sie jedoch zu eng sind, können sie aufgrund einer falschen Passform ebenfalls herunterrutschen.
- Zusammenballen: Socken, die sich beim Tragen zusammenballen, könnten zu lang sein, was darauf hindeutet, dass eine kleinere Größe erforderlich ist.
- Schwierigkeiten beim Anziehen: Wenn Sie die Socken nicht anziehen können oder das Anziehen extrem schwierig ist, sind sie möglicherweise zu klein.
- Einrückungen: Leichte Abdrücke durch das Muster der Socken sind zwar normal, aber wenn sie schmerzhaft sind oder nicht innerhalb von 15 Minuten verschwinden, sind die Socken möglicherweise zu eng.
Was tun, wenn Kompressionsstrümpfe Abdrücke auf der Haut hinterlassen?
Wenn Kompressionsstrümpfe Abdrücke auf Ihrer Haut hinterlassen, können Sie Folgendes tun:
1. Auf Hautinfektion prüfen: Stellen Sie sicher, dass die Flecken nicht auf eine Hautinfektion zurückzuführen sind, die Rötungen, Schmerzen, Hitze und Schwellungen verursachen kann.
2. Feuchtigkeitspflege: Tragen Sie vor dem Anziehen der Socken eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, um Rötungen oder weiße Stellen der Haut zu lindern.
3. Bleiben Sie hydratisiert: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, Schwellungen und die Intensität der Sockenabdrücke zu reduzieren.
4. Sockengröße neu bewerten: Wenn nach einer Woche normalen Tragens immer noch Abdrücke zu sehen sind, sollten Sie Ihre Beine erneut vermessen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe haben.
5. Sockenlänge anpassen: Achten Sie darauf, dass sich Ihre Socken hinter Ihren Knien nicht zusammenballen. Andernfalls sind möglicherweise kürzere oder längere Socken erforderlich.
6. Ziehen Sie Socken mit offenen Zehen in Betracht: Wenn Sie Schmerzen in den Füßen haben, kann der Wechsel zu offenen Socken hilfreich sein.
7. Verwenden Sie ein Anziehgerät: Wenn Sie Schwierigkeiten beim Anziehen von Kompressionsstrümpfen haben, kann Ihnen eine Anziehhilfe von SIMON oder ein ähnliches Hilfsmittel helfen.
8. Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn Sie Bedenken hinsichtlich einer Schwellung haben oder die Flecken von anderen Symptomen begleitet werden, suchen Sie einen Arzt auf.
9. Vermeiden Sie enge Kleidung: Das Tragen enger Socken, Schuhe oder Kleidung kann das Problem verschlimmern. Entscheiden Sie sich daher für locker sitzende Kleidungsstücke.
10. Legen Sie Ihre Beine hoch: Wenn Sie liegen oder mit den Füßen auf einem Kissen schlafen, kann dies zur Verringerung der Schwellung beitragen.
11. Übung: Leichte körperliche Betätigung kann die Durchblutung verbessern und Schwellungen reduzieren.
12. Komprimierungsstufen: Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Kompressionsstufe verwenden, wie von Ihrem Arzt verschrieben, und wenden Sie sich gegebenenfalls an ihn, um sie anzupassen.
Bei der Wahl der richtigen Kompressionsstrümpfe kommt es auf die Balance zwischen einem festen Sitz, der die Durchblutung fördert, und einem zu engen Sitz, der sie behindert, an. Achten Sie auf diese besonderen Merkmale, um Ihren Komfort und die therapeutische Wirksamkeit der Strümpfe zu gewährleisten.
Richtige Passform und Größe
Um die richtige Größe für Kompressionsstrümpfe zu finden, gehen Sie folgendermaßen vor:
1. Messen Sie früh am Tag: Die Schwellung kann im Laufe des Tages zunehmen. Um die genaueste Größe zu ermitteln, nehmen Sie Ihre Messungen daher am Morgen vor.
2. Auf nackter Haut messen: Stellen Sie genaue Messungen sicher, indem Sie direkt auf Ihrer Haut und nicht über der Kleidung messen.
3. Knöchelumfang: Messen Sie die schmalste Stelle Ihres Knöchels, direkt über dem Knöchelknochen. Dieses Maß ist für medizinische Kompressionsstrümpfe entscheidend.
4. Wadenumfang: Messen Sie die breiteste Stelle Ihrer Wade. Dieses Maß hilft bei der Bestimmung der Größe kniehoher Kompressionsstrümpfe.
5. Oberschenkelumfang: Wenn Sie sich für schenkelhohe Strümpfe entscheiden, messen Sie die breiteste Stelle Ihres Oberschenkels. Dieses Maß ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Strümpfe bequem sitzen, ohne herunterzurollen.
6. Längenmaße: Bei Kniestrümpfen messen Sie vom Boden bis zur Kniekehle.
Bei schenkelhohen Strümpfen messen Sie vom Boden bis zur Gesäßfalte (direkt unter Ihrer Hüfte).
7. Konsultieren Sie die Größentabellen: Verwenden Sie die von Ihnen gemessenen Werte, um die Größentabellen des Kompressionsstrümpfe-Herstellers zu konsultieren. Jede Marke kann leicht unterschiedliche Größen haben, daher ist es wichtig, die spezifische Tabelle für die Marke zu überprüfen, die Sie in Betracht ziehen.
8. Berücksichtigen Sie Schuhgröße und -höhe: Einige Marken berücksichtigen auch die Schuhgröße und -höhe, insbesondere bei Kompressionsstrümpfen und Sportmodellen für Herren.
9. Für mehr Komfort anpassen: Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen oder Ihre Maße am oberen Ende einer Größe liegen, überlegen Sie, wie Ihre Socken am liebsten sitzen sollen. Manche bevorzugen vielleicht eine engere Passform, während andere sich für etwas mehr Platz entscheiden.
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