Komprimierungsstufen und Messungen
Die Enge der Kompressionsstrümpfe wird gemessen in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) und reicht von niedrigen bis hohen Pegeln. So listen Sie die Standardmessungen auf:
- Leichte Kompression: 8-15 mmHg
- Mäßige Komprimierung: 15-20 mmHg
- Feste Kompression: 20-30 mmHg
- Extra feste Kompression: 30-40 mmHg
- Medizinischer Qualität: 40-50 mmHg oder höher
Eine leichte Kompression eignet sich für den Alltag, um müde und leicht geschwollene Beine zu entlasten. Bei stärkeren Schwellungen und Beinermüdung wird oft ein mittleres Kompressionsniveau empfohlen. Die Kategorien „fest“ und „extra fest“ werden normalerweise bei schwerwiegenderen Beinproblemen verwendet und von einem Arzt verschrieben. Medizinische Kompression erfordert ein Rezept und wird bei schweren Gefäßerkrankungen verwendet. Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, um das für Ihre spezielle Situation geeignete Kompressionsniveau zu bestimmen.
Verschiedene Komprimierungsstufen für unterschiedliche Anwendungen
| Komprimierungsstufe | Druckbereich (mmHg) | Verwendet |
|---|---|---|
| Leichte Kompression | 8-15 mmHg | – Bietet Linderung bei leicht schmerzenden und müden Beinen – Bietet Unterstützung und Komfort für diejenigen, die lange stehen/sitzen – Bietet zusätzliche Unterstützung für die allgemeine Gesundheit und Energie |
| Mäßige Komprimierung | 15-20 mmHg | – Bietet etwas mehr Unterstützung als eine leichte Kompression – Bietet tägliche Linderung bei schmerzenden, schweren und leicht geschwollenen Beinen – Kann die Durchblutung verbessern, insbesondere in den Beinen – Kann helfen, Krampfadern und Besenreisern während der Schwangerschaft vorzubeugen |
| Feste Kompression | 20-30 mmHg | – Die von Ärzten am häufigsten verschriebene Kompressionsstufe – Wird zur Behandlung einer Vielzahl von leichten bis mittelschweren Erkrankungen wie Krampfadern, Ödemen und orthostatischer Hypotonie verwendet – Hilft bei chronisch schmerzenden, stark ermüdeten Beinen |
| Extra feste Kompression | 30-40 mmHg | – Bietet Linderung bei mittelschweren bis schweren Ödemen und Lymphödemen – Hilft bei der Vorbeugung und Linderung schwererer Fälle von Krampfadern – Wird zur Behandlung von tiefer Venenthrombose und postthrombotischem Syndrom verwendet – Kann bei der Heilung aktiver venöser Stauungsgeschwüre helfen |
| Medizinischer Qualität | 40–50 mmHg oder höher | – Wird als Teil der Behandlung bei chronischer Veneninsuffizienz verwendet – Wird bei den schwersten Fällen tiefer Venenthrombose und postthrombotischem Syndrom eingesetzt – Wird zur Behandlung schwerer Hautveränderungen mit aktiver Ulzeration verwendet |
Anzeichen dafür, dass Sie größere Kompressionsstrümpfe benötigen
Zu den Anzeichen, dass Sie möglicherweise größere Kompressionsstrümpfe benötigen, zählen:
- Unbehagen: Wenn das Tragen der Socken unangenehm ist, sind sie möglicherweise zu klein.
- Rote Markierungen: Sichtbare rote Abdrücke oben am Bein, wo das Band aufliegt, weisen darauf hin, dass die Socken zu eng sind.
- Geschwollene Beine: Wenn Ihre Beine trotz des Tragens von Kompressionsstrümpfen weiterhin geschwollen sind, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Strümpfe zu eng sind und nicht richtig sitzen.
- Schmerz: Das Tragen von Kompressionsstrümpfen sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn es wehtut, sind sie möglicherweise zu klein oder der Kompressionsgrad ist zu hoch.
- Herunterrutschen: Rutschen die Socken an den Beinen herunter, sind sie möglicherweise zu groß. Sitzen sie jedoch zu eng, können sie aufgrund der falschen Passform ebenfalls herunterrutschen.
- Zusammenballen: Socken, die sich beim Tragen zusammenballen, könnten zu lang sein und darauf hinweisen, dass Sie eine kleinere Größe benötigen.
- Schwierigkeiten beim Anziehen: Wenn sich die Socken nicht oder nur sehr schwer anziehen lassen, sind sie möglicherweise zu klein.
- Einrückungen: Leichte Abdrücke durch das Muster der Socken sind zwar normal, wenn diese jedoch schmerzhaft sind oder innerhalb von 15 Minuten nicht verschwinden, sind die Socken möglicherweise zu eng.
Was tun, wenn Kompressionsstrümpfe Abdrücke auf der Haut hinterlassen?
Wenn Kompressionsstrümpfe Abdrücke auf Ihrer Haut hinterlassen, können Sie Folgendes tun:
1. Auf Hautinfektion prüfen: Stellen Sie sicher, dass die Flecken nicht durch eine Hautinfektion verursacht werden, da diese Rötungen, Schmerzen, Hitzegefühl und Schwellungen verursachen kann.
2. Feuchtigkeitspflege: Tragen Sie vor dem Anziehen der Socken eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, um Rötungen oder weiße Haut zu lindern.
3. Bleiben Sie hydriert: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, Schwellungen und die Intensität der Sockenabdrücke zu verringern.
4. Sockengröße neu bewerten: Wenn nach einer Woche normalen Tragens immer noch Abdrücke zu sehen sind, sollten Sie Ihre Beine erneut vermessen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe haben.
5. Sockenlänge anpassen: Achten Sie darauf, dass sich Ihre Socken hinter Ihren Knien nicht zusammenballen. Möglicherweise sind dafür kürzere oder längere Socken erforderlich.
6. Ziehen Sie offene Socken in Betracht: Wenn Sie Schmerzen in den Füßen haben, kann der Wechsel zu offenen Socken hilfreich sein.
7. Verwenden Sie ein Anziehgerät: Wenn Sie Schwierigkeiten beim Anziehen von Kompressionsstrümpfen haben, kann eine Anziehhilfe von SIMON oder ein ähnliches Hilfsmittel hilfreich sein.
8. Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Schwellung haben oder die Flecken von anderen Symptomen begleitet werden, suchen Sie einen Arzt auf.
9. Vermeiden Sie enge Kleidung: Das Tragen enger Socken, Schuhe oder Kleidung kann das Problem verschlimmern. Entscheiden Sie sich daher für locker sitzende Kleidungsstücke.
10. Legen Sie Ihre Beine hoch: Liegen oder schlafen Sie mit hochgelegten Füßen auf einem Kissen, um die Schwellung zu lindern.
11. Übung: Leichte körperliche Betätigung kann die Durchblutung verbessern und die Schwellung verringern.
12. Komprimierungsstufen: Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Kompressionsstufe verwenden, wie von Ihrem Arzt verschrieben, und sprechen Sie mit ihm, um sie gegebenenfalls anzupassen.
Bei der Wahl der richtigen Kompressionsstrümpfe kommt es auf die Balance an zwischen einem engen Sitz, der die Durchblutung fördert, und einem zu engen Sitz, der sie behindert. Achten Sie auf diese spezifischen Anzeichen, um Ihren Komfort und die therapeutische Wirksamkeit der Strümpfe sicherzustellen.
Richtige Passform und Größe
Um die richtige Größe für Kompressionsstrümpfe zu finden, gehen Sie folgendermaßen vor:
1. Messen Sie früh am Tag: Die Schwellung kann im Tagesverlauf zunehmen. Um die Größe möglichst genau zu bestimmen, nehmen Sie Ihre Messung am Morgen vor.
2. Auf nackter Haut messen: Stellen Sie genaue Messungen sicher, indem Sie direkt auf Ihrer Haut und nicht über der Kleidung messen.
3. Knöchelumfang: Messen Sie den schmalsten Teil Ihres Knöchels, direkt über dem Knöchelknochen. Dieses Maß ist für medizinische Kompressionsstrümpfe entscheidend.
4. Wadenumfang: Messen Sie den breitesten Teil Ihrer Wade. Dieses Maß hilft bei der Bestimmung der Größe kniehoher Kompressionsstrümpfe.
5. Oberschenkelumfang: Wenn Sie sich für schenkelhohe Strümpfe entscheiden, messen Sie den breitesten Teil Ihres Oberschenkels. Dieses Maß ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Strümpfe bequem sitzen, ohne herunterzurollen.
6. Längenmaße: Bei Kniestrümpfen messen Sie vom Boden bis zur Kniekehle.
Bei schenkelhohen Strümpfen messen Sie vom Boden bis zur Gesäßfalte (knapp unter Ihren Hüften).
7. Größentabellen konsultieren: Verwenden Sie die von Ihnen vorgenommenen Messungen, um die Größentabellen des Kompressionsstrümpfe-Herstellers zu konsultieren. Jede Marke kann leicht unterschiedliche Größen haben, daher ist es wichtig, die spezifische Tabelle für die Marke zu überprüfen, die Sie in Betracht ziehen.
8. Berücksichtigen Sie Schuhgröße und -höhe: Manche Marken berücksichtigen auch Schuhgröße und Körpergröße, insbesondere bei Kompressionsstrümpfen und Sportmodellen für Herren.
9. Für mehr Komfort sorgen: Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen oder Ihre Maße am oberen Ende einer Größe liegen, überlegen Sie, wie Ihre Socken am liebsten sitzen sollen. Manche bevorzugen vielleicht eine engere Passform, während andere sich vielleicht etwas mehr Platz wünschen.
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