الوظيفة الأساسية لجوارب الضغط هي الضغط بلطف على الساقين وتعزيز الدورة الدموية في الساقين. يتم تصنيعها بأطوال مختلفة وهي أداة ممتازة للتمرين.
لماذا تحتاج إلى جوارب ضاغطة لصالة الألعاب الرياضية؟
يمكنك أن تتوقع الكثير من العرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية. فأنت بحاجة إلى ملابس تمتص الرطوبة حتى لا تتعرق. يذهب العديد من الأشخاص إلى صالة الألعاب الرياضية دون التفكير في ارتداء الجوارب الضاغطة. ومع ذلك، تساعد هذه الجوارب في توزيع الدم مع كمية وفيرة من العناصر الغذائية والترطيب لعضلاتك وأعضائك.
تم تصميم جوارب الضغط للصالة الرياضية لمساعدة الجسم على التخلص من حمض اللاكتيك. كما أنها تساعد في تقليل وقت التعافي والشفاء من خلال تحسين الدورة الدموية في عضلات الساق. ستحافظ جوارب الضغط على نشاط ساقيك؛ وتقلل من التورم في القدمين واحتمالات الإصابة بالدوالي
اليوم، تقوم شركات مثل sinoknit بتصنيع ضاغطات فعالة للغاية في تحسين الدورة الدموية ومساعدة الأوردة على التخلص من حمض اللاكتيك. علاوة على ذلك، يمكنك أيضًا استخدام الجوارب الضاغطة بعد التمرين. وذلك لأنها تساعد في تقليل التورم والألم في الجزء السفلي من جسمك. فيما يلي بعض الأشياء الأساسية التي يجب البحث عنها في جواربك الضاغطة لصالة الألعاب الرياضية.
تقييمات الجوارب الضاغطة
تُصنع أغلب جوارب الضغط بمعدل ضغط متوسط يتراوح بين 10 إلى 20 ملم زئبقي. يشير هذا المعدل إلى تأثيرها على ضغط الدم. وكلما ارتفع المعدل، كان دعمها لقدميك وساقيك أفضل. إذا لم تكن متأكدًا من المعدل الأنسب لك، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
الحجم المناسب
إن الحصول على المقاس المناسب يحدد مستوى الراحة التي ستستمتع بها أثناء ارتداء الجوارب الضاغطة. لا يعد مقاس الحذاء والقدم هو القياس الأفضل في هذه الحالة. بدلاً من ذلك، قم بقياس أصابع قدميك للحصول على مقاس أكثر دقة.
من المهم أن تنظر إلى مخطط القياسات الخاص بالشركة المصنعة التي تنوي الشراء منها. فالجوارب الفضفاضة لن تكون مفيدة، والجوارب الضيقة للغاية ستؤدي إلى تقليل تدفق الدم.
أسلوب
ابحث عن جوارب ضاغطة بتصميم وأسلوب تحبه. يفضل العديد من الأشخاص الجوارب الضاغطة الضيقة عند الكاحل أكثر من الساق. يساعد هذا في توفير المزيد من السهولة والراحة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
قماش
يمكن أن يزيد نسيج جواربك الضاغطة أثناء ممارسة التمارين الرياضية من مستوى راحتك أثناء التمرين. توفر الجوارب المصنوعة من الإسباندكس ملاءمة محكمة تحافظ على جواربك في مكانها طوال جلسة التمرين. تأتي الجوارب الضاغطة أيضًا بمواد أخرى، بما في ذلك النايلون والقطن.
غير شفاف
هذا القماش متين ويمكن استخدامه من قبل الرجال والنساء على حد سواء. يمكن ارتداؤه بسهولة ويوفر ضغطًا كافيًا لساقيك.
شفاف
إنها ليست متينة مثل المواد غير الشفافة، وهي عرضة للتشابك وقد تفشل في احتواء التورمات. ومع ذلك، فهي خفيفة الوزن وأنيقة ويمكن تنسيقها مع الملابس.
القطن أو الصوف
تتميز الجوارب الضاغطة المخصصة للجري أو الأنشطة الشاقة الأخرى بمواد متينة يمكنها التحكم في الرطوبة والحرارة. ويمكن استخدامها يوميًا لمنع دوالي الأوردة والتورم.
تصميم
يجب أن تفكر في نوع خطة التمرين التي تتبعها. تأتي هذه الجوارب بأطوال مختلفة، بما في ذلك الجوارب الضاغطة التي تغطي ربع الكاحل والجوارب الضاغطة التي تغطي الساق بالكامل. يمكنك تجربة أنواع مختلفة حتى تجد النوع المناسب لك. عادةً ما يختار العدائون الجوارب الضاغطة التي تغطي الساق بالكامل، بينما يفضل رافعو الأثقال الجوارب التي تغطي الكاحل.
جوارب ضاغطة متدرجة
تضمن لك جوارب الضغط هذه توفير أفضل حماية وراحة. وبفضل تصميمها الفريد، يمكنها تحسين الدورة الدموية في الساقين من خلال الضغط حول القدمين والجزء السفلي من الساقين.
فوائد استخدام الجوارب الضاغطة
- إذا كنت تمارس العديد من الأنشطة البدنية أو تقف على قدميك لفترة طويلة، فيجب أن تفكر في استخدام الجوارب الضاغطة. وذلك لأن الوقوف على قدميك لفترة طويلة قد يؤدي إلى إجهاد أوردتك وعضلاتك. ستمنحك الجوارب الضاغطة الراحة وتحسن الدورة الدموية.
- تحدث الدوالي عندما يتراكم الدم في الصمامات الصغيرة خلف الوريد بدلاً من التدفق إلى القلب. وقد يكون هذا مؤلمًا وغير مريح. يمكنك استخدام الجوارب الضاغطة لمنع الدم من التجمع في الأوردة والسماح بحركة الدم إلى الأعلى.
- يمكن أن تتسبب حالات طبية مختلفة في تورم القدمين أو الساقين. ومع ذلك، يمكن علاج معظم الحالات باستخدام الجوارب الضاغطة. نوصي بالحصول على المشورة الطبية أولاً.
- إذا كنت تتعافى من عملية جراحية ولا تستطيع الحركة، فإن ارتداء الجوارب الضاغطة يمكن أن يحسن الدورة الدموية. يمكن لكبار السن الذين يعانون من محدودية الحركة أن يستفيدوا أيضًا من ارتداء الجوارب الضاغطة.
- يمكن للمرضى الذين يعانون من مشاكل في القدم الحصول على الراحة من خلال ارتداء الجوارب الضاغطة
ما هي المدة التي يمكنني فيها ارتداء الجوارب الضاغطة؟
يعتمد هذا على احتياجاتك ومستوى راحتك أثناء ارتداء الجوارب الضاغطة. يمكنك ارتداؤها طوال اليوم أو لبضع ساعات فقط. ومع ذلك، سيكون من الأفضل خلعها قبل النوم.
كيفية العناية بجوارب الضغط الخاصة بك
تعليمات الغسيل
- إن العناية المناسبة والصيانة الجيدة لجواربك الضاغطة للصالة الرياضية من شأنها أن تزيد من عمرها الافتراضي. وفيما يلي بعض تعليمات العناية لضمان استمرار جواربك لفترة أطول،
- نوصي بغسل الجوارب يوميًا، ولكن غسلها كل يومين يعد أمرًا جيدًا أيضًا.
- تجنب استخدام المنظفات القوية، بل استخدم بدلاً من ذلك منظفًا خفيفًا لا يحتوي على أي إضافات مثل صابون الأطباق.
- تجنب استخدام المبيضات.
- من الأفضل غسل الجوارب الضاغطة يدويًا. ومع ذلك، إذا كان لا بد من استخدام الغسالة، فاستخدم دورة غسيل خفيفة.
تعليمات التجفيف
- بعد الغسيل، ضع جواربك في منشفة ناعمة وقم بلفه بلطف لإزالة الماء الزائد.
- علقها لتجف أو ضعها فوق فتحة تهوية
- تجنب استخدام المجفف أو الميكروويف لتجفيف جوارب الضاغط الخاصة بك
أخيرًا، تعد الجوارب الضاغطة للصالة الرياضية ضرورية. يمكنك ممارسة التمارين الرياضية وأنت في أمان وصحة وبعيدًا عن الألم. نحن من الشركات الرائدة في إنتاج الجوارب الضاغطة بالجملة. مع فريق ملتزم تمامًا، نرد على استفسارات العملاء في غضون فترة قصيرة. يرجى تقديم نموذج اتصال وسنتواصل معك قريبًا.
